Przedsiębiorca i bloger Benjamin Hardy opowiedział, jak nowoczesna kobieta może zaplanować swój poranek.
Śpij dłużej niż 7 godzin
American National Challenge Fund spać donosi, że osoby, które wysypiają się, poprawiają swoje zdolności poznawcze, zmniejszają stany zapalne w organizmie, stres i ryzyko depresji.Obudź się, kiedy sobie obiecałeś
Jak powiedział Ralph Waldo Emerson, kluczem do sukcesu jest wiara w siebie.
Czy naprawdę możemy na sobie polegać, jeśli wyłączymy alarm i przewrócimy się po drugiej stronie?
Zmień swoje otoczenie
Aby szybciej się obudzić, wyjdź na podwórko lub balkon.Zmiana scenerii dodaje energii, a tlen odświeża myśli.
Zapisz swoje cele na dany dzień
Poranek to idealny czas na zaplanowanie dnia.
Więc dzisiaj trzeba zabrać dziecko do przedszkola, pójść na zakupy, odebrać zamówienie na poczcie, co jeszcze?
Dbaj o siebie
Czy zapomniałeś o porannych ćwiczeniach? Możesz nawet trenować w sypialni, nawet w łóżku! Jeśli w domu nie możesz znaleźć dla siebie 10 minut, to spacer na przystanek autobusowy może być płatny. Ruch szybko cię rozweseli!Odwołanie
- Ukraińscy uczniowie wyjeżdżają na wakacje z powodu koronawirusa.
- jak właściwie zorganizować oświetlenie w pokoju ucznia?
- w Mikołajowie dzieci w wieku szkolnym poddano kwarantannie pierwszego dnia.
