Woda gazowana usuwa wapń z organizmu
Ten mit wywodzi się z badania z 2006 roku. Następnie uczonych okazało się, że kości kobiet, które regularnie piły napoje gazowane, mają mniej wapnia niż kobiet, które piły zwykłą wodę.Z jakiegoś powodu nie wszystkie media wyjaśniły, że soda w tym eksperymencie nie była prosta, ale słodka: soda w żaden sposób nie wpływa na wapń.
Soda jest niebezpieczna dla zębów
Prawdopodobnie słyszałeś, że po rozpuszczeniu kwas węglowy powstaje z dwutlenku węgla.
W przypadku sody proces ten jest słaby i powstaje bardzo mało kwasu węglowego, udowodniono, że soda nie może przyczyniać się do powstawania próchnicy na zębach i innych chorób.
Możesz schudnąć z napojów gazowanych (dobrze lub przytyć)
Na pewno nie będziesz w stanie przytyć, a mit utraty wagi wiąże się z jedną zdolnością sody - ze względu na szybkie nasycenie woda sodowa teoretycznie może wytrzymać przyrost masy ciała. Jednak w badaniu wzięło udział tylko 19 osób, wyników eksperymentu nie można nazwać jednoznacznymi.Soda powoduje wzdęcia
Częstą przyczyną zwiększonej produkcji gazu jest zespół jelita drażliwego, który dotyka od 15 do 45% światowej populacji.
Soda nie jest przyczyną tego zaburzenia.
Odwołanie
- Jak schudnąć na diecie owsianej: ważne zalecenia.
- 5 mitów żywieniowych dla sportowców, w które nie powinieneś wierzyć
- 5 powodów, dla których fast food nie sprawia, że czujesz się pełny.
