Niestety ten problem staje się pilny dla wielu młodych matek.
Istnieje predyspozycja do hemoroidów, a poród i próby stają się tylko prowokującym czynnikiem, który pogłębia problem. Nie bój się, jeśli nawet węzeł hemoroidalny po porodzie wypadnie bardzo duży - z czasem i przy odpowiednim podejściu, to się nie uda.
Zapobieganie hemoroidom poporodowym
1. Walcz z zaparciami
Aby to zrobić, powinieneś mieć w swojej diecie wystarczającą ilość warzyw, owoców i innych pokarmów bogatych w błonnik. Picie dużej ilości wody jest również ważne.
2. Aktywność fizyczna
Pomaga również w walce z zaparciami podczas ciąży i wzmacnia wszystkie mięśnie organizmu.
Co zrobić, jeśli po porodzie pojawią się hemoroidy
1. Skontaktować się z lekarzem
Nie możesz sam leczyć hemoroidów. Najprawdopodobniej na początkowym etapie przepiszę Ci niezbędne leki już w szpitalu podczas badania. Nie wahaj się zapytać lekarza, czy nie oferuje on środków na hemoroidy.2. Popraw odżywianie i pobór wody
Ponownie, ważne jest, aby jeść wystarczającą ilość błonnika i pić dużo wody, zwłaszcza podczas karmienia piersią (dużo wody zużywa się na produkcję mleka). Należy zrobić wszystko, aby uniknąć zaparć.
3. Spróbuj mniej się ruszać i siedzieć
Gdy organizm wraca do zdrowia, konieczne jest, aby spróbować więcej się ruszać. Nie musisz od razu spieszyć się, aby uprawiać sport, ale przynajmniej spacery powinny stać się obowiązkowe. A jak najmniej czasu należy spędzać w pozycji siedzącej - lepiej się położyć.
4. Nie podnoś ciężarów
A wózek z dzieckiem to już ciężar. Do czasu zakończenia ostrego stadium hemoroidów będziesz potrzebować pomocy z zewnątrz, aby obniżyć i podnieść wózek w razie potrzeby.
5. Nie używaj papieru toaletowego
Nawet najdelikatniejszy papier toaletowy może być zbyt agresywny w ostrym stadium hemoroidów. Daj pierwszeństwo praniu tak często, jak to możliwe. Woda powinna być ciepła - nie zimna i nigdy gorąca.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Jak tachykardia objawia się na różnych etapach ciąży
- Palenie w ciąży: co każda kobieta powinna wiedzieć
- 7 mitów na temat fałszywej pracy
