Jeśli problemy ze snem trwają tydzień lub dłużej, należy dokładnie sprawdzić stan swojego zdrowia.
O jakich chorobach może mówić bezsenność i problemy ze snem?
1. Choroby układu sercowo-naczyniowego
Według statystyk prawie połowa osób z chorobami serca i naczyń cierpi na bezsenność. Jeśli masz problemy z zasypianiem i często się budzisz, warto sprawdzić stan swojego serca i wykonać EKG.
2. Choroby układu hormonalnego
Przy nadmiernej produkcji hormonu tarczycy metabolizm przyspiesza - ale jednocześnie prowadzi do niepokoju, niepokoju, nerwowości i zwiększonej energii. W związku z tym zasypianie i wystarczająca ilość snu staje się trudne.
3. Alergia
Połowa ludzi uczulonych na cokolwiek cierpi na bezsenność. Powody są oczywiste: swędzenie, przekrwienie błony śluzowej nosa, wzmożone łzawienie - wszystko to zdecydowanie przeszkadza w zasypianiu.
4. Artretyzm
Zapalenie stawów charakteryzuje się bólem i innymi dolegliwościami, które utrudniają znalezienie wygodnej pozycji do spania i spokojny sen. Bezsenność dotyka prawie wszystkich pacjentów z zapaleniem stawów, nawet we wczesnych stadiach.5. Depresja
Chociaż depresja charakteryzuje się stanem depresyjnym, nie zawsze wpływa na jakość snu. Wręcz przeciwnie, większość ludzi z depresją nie śpi dobrze. Odwrotny proces jest również logiczny: jeśli nie walczysz z bezsennością, to niewielka ilość snu, ciągły brak snu może prowadzić do depresji.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Rośliny domowe, które pomogą Ci szybciej zasnąć
- Life hack, jak zasnąć w 2 minuty w każdej sytuacji
- Jak radzić sobie z sennością podczas ciąży
