Zdrowia nie zawiedzie, ważne jest, aby mieć oko na niego nieustannie. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić, ale te zabiegi są najskuteczniejsze, a nie muszą od razu po przebudzeniu. będzie trwać dłużej niż pięć minut, a otrzymasz korzyści z partii!
Nie zapominaj, że efekt będzie regularnie zmaksymalizowane tylko jeśli te manipulacje! Na początku będzie trudno, ale potem przekształcić się w nawyk! Spróbuj!
czyszczenia języka
Podczas szczotkowania, nie zapomnij, aby odświeżyć swój język. Aby to zrobić, można użyć szczoteczki manualnej lub specjalnej skrobaczki. W języku gromadzą się bakterie, które mogą powodować wiele stanów zapalnych w jamie ustnej, a nawet dostać wewnątrz naszego ciała. W szczególności, szkodliwe substancje z wejściem do żołądka może spowodować zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego.
Użycie gorącej wody z cytryną
Zaleca się pić codziennie rano 1 szklanka ciepłej wody z dodatkiem cytryny. można po prostu wrzucić plasterek cytryny lub wody wycisnąć kilka kropel. Pić tej wody powinny być małe łyki, nie później niż 20 minut przed śniadaniem. Więc można pozbyć się jeszcze z ostatniego dnia bakterii w żołądku i przygotować swoje ciało do procesu trawienia. Ponadto, można przyspieszyć metabolizm, co przyczyni się do utraty wagi. I ciepłej wody z cytryną oczyszcza wątrobę. Cytryny nasycone korpus rano witamin C i B jak również korzystne elementy śladowe.
Korzystanie z miodem
Około 10 minut przed śniadaniem trzeba jeść 1 łyżeczka miód, spłukiwane wodą. Procedura ta daje zastrzyk energii, zwiększyć wydajność, poprawić funkcjonowanie mózgu, wzmacnia układ odpornościowy.
Nadtlenek płukania jamy ustnej
Po śniadaniu płukania jamy ustnej z roztworem nadtlenku wodoru przez dodanie 50 mg wody zaledwie 5-7 krople. Więc zapobiegać chorobom dziąseł, zębów pozbyć cuchnący oddech i lekko wybielić szkliwo.
