Należy pamiętać, że włosy rosną maksymalnie o 1-2 cm miesięcznie - nie należy oczekiwać od nich więcej, nawet nie każdy ma takie rezultaty. Dlatego zdecydowanie nie musisz kupować „cudownych” produktów na szybki porost włosów.
Na tempo wzrostu i jakość włosów wpływają: odżywianie, stres, dziedziczność, pora roku, klimat, pielęgnacja.
Oto kilka sposobów, które pomogą Ci wyhodować długie włosy.
1. Masaż głowy
Przy pomocy masażu poprawia się krążenie krwi, dzięki czemu skóra jest lepiej nasycona tlenem, co pozytywnie wpływa na porost włosów. Masaż można wykonywać zarówno rękami, jak i specjalną szczoteczką.
Możesz też poprosić męża lub dzieci o masowanie głowy - zazwyczaj chętnie „zakopują” się we włosach swojej matki. Ważne jest również rozluźnienie karku masażem - ma to również znaczenie dla poprawy krążenia krwi.
2. Witamina PP (kwas nikotynowy)
Witamina ta znajduje się w czerwonym mięsie i można ją również kupić w postaci ampułek lub tabletek bez recepty. Kwas nikotynowy można stosować doustnie, przestrzegając dawkowania w instrukcji (nie jest szkodliwy i nie ma nie ma nic wspólnego z paleniem), dodaj do maski na włosy lub nakładaj bezpośrednio na skórę głowy.
Witamina poprawia krążenie krwi, bardzo szybko odczujesz efekt, nie powinieneś się jej obawiać.
3. Dieta białkowa
Twoje codzienne menu powinno być bogate w białko zwierzęce (mięso, drób, ryby), a także warzywa z wapniem - głównym elementem „budowania” sierści.Brokuły zawierają najwięcej wapnia wśród warzyw.
4. Mniej stresu
Będziesz zaskoczony, jak szybko ustąpią problemy z włosami (i skórą, wagą, paznokciami), jeśli unikniesz ich źródeł stres, spanie przez 8 godzin, dawanie sobie pozytywnych emocji poprzez odpoczynek, nowe wrażenia, komunikację z przyjemnością ludzie.
5. Opieka
Lepiej jest, jeśli nie myjesz włosów codziennie, aby zmniejszyć ich uszkodzenie. Wybieraj też wysokiej jakości szampony, nie zapomnij o balsamach, maseczkach do włosów, olejkach i sprayach chroniących przed ciepłem.
Nie nadużywaj suszarki, warto całkowicie zrezygnować z używania żelazek - uszkadzają włosy, zwiększają wypadanie, prowadzą do rozdwajania końcówek.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Jak przywrócić blask i połysk matowym włosom
- Jak prawidłowo wysuszyć włosy, aby były gładkie i lśniące
- 7 szkodliwych wskazówek, które zrujnują Twoje farbowane włosy
