Letnie jedzenie jest świetne, ponieważ nie wymaga specjalnych inwestycji, zarówno jedzenia, jak i energii.
Wystarczy podszkolić umiejętność tworzenia pary naczynia, który będzie nie tylko przydatny maluszkowi, ale także smaczny.
Naleśniki z serem w piekarniku
Twaróg to świetna alternatywa dla ciężkich płatków śniadaniowych, które gotowałeś dla swojego dziecka wiosną, zimą i jesienią.
Składniki:
- 50 g mąki pszennej
- 50 g mąki ryżowej
- 250 ml kefiru
- 200 g twarogu
- 2 jajka
- 50 g rodzynek
- 0,5 łyżeczki l.
- Soda
Metoda gotowania:
- Dokładnie umyj rodzynki i umieść je w ciepłej wodzie do spęcznienia.
- W blenderze wymieszaj rodzynki ze 100 ml kefiru i ubijaj do uzyskania gładkości.
- Dodaj sodę oczyszczoną i resztki kefiru.
- Delikatnie dodaj mąkę do ciasta i dobrze wymieszaj.
- Białko ubić na pianę, posolić i dodać do ciasta.
- Za pomocą dużej łyżki rozłóż naleśniki na pergaminie na blasze do pieczenia.
- Piec w piekarniku w temperaturze 180 ° C przez 15 minut.
Zapiekanka brokułowa z twarogiem
Brokuły to doskonałe warzywo, które chroni przed rozwojem komórek rakowych, a także pobudza pracę przewodu pokarmowego.
Składniki:
- 200 g brokułów
- 100 g kalafiora
- 100 g twarogu
- 1 jajko
- 1 łyżka. l. kwaśna śmietana
- olej roślinny
Metoda gotowania:
- Brokuły i kalafior podziel na różyczki.
- Gotuj je w osolonej wodzie przez 10 minut.
- Ostudź i pokrój w plasterki.
- Ubij jajko ze śmietaną.
- Dodaj twarożek i warzywa.
- Posolić mieszaninę.
- Dobrze wymieszaj i umieść w natłuszczonym naczyniu.
- Rozgrzej piekarnik i piecz zapiekankę przez około 30 minut w temperaturze 180 ° C.
Odwołanie
- Pierwsza karma uzupełniająca dla dziecka: kiedy możesz podać ogórek
- Jak zrobić przecier mięsny na pierwsze karmienie
- Pierwsze karmienie: główne błędy w wyborze
