Najczęściej po porodzie najpierw cierpi pierś.
Kup niestandardowy biustonosz
Na rynku jest wiele biustonoszy, które mogą pomóc w utrzymaniu kształtu piersi i nie rozciągać ich. Pierwszym i najważniejszym kryterium stanika jest jego funkcja podtrzymywania piersi. Najlepiej kupić osobny biustonosz do karmienia. Powinien być wykonany z naturalnych materiałów. Do karmienia w nocy wymagany jest również specjalny biustonosz nocny. Rzeczywiście, w nocy mleko z piersi może trochę wyciekać.
Prysznic zimny i gorący
Prysznic kontrastowy może również wyeliminować rozstępy i obwisłe piersi. Doskonale uelastycznia skórę i nadaje jej bardziej stonowany wygląd. Dodatkowo pomoże wytarcie piersi myjką, miękką szczoteczką i ręcznikiem. Mama może spróbować użyć kremu na rozstępy. Ale musi pochodzić od znanej marki.Ćwiczenia na mocne piersi
Nie zapominaj też o podstawowej aktywności fizycznej. Na przykład pasek kolan. Ćwiczenie to najlepiej wykonywać dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Ważny! Jeśli miałeś cięcie cesarskie, lepiej odłożyć aktywność fizyczną nawet na kilka miesięcy, aż szwy zostaną całkowicie zaciśnięte.
Odwołanie
- Drugie narodziny: główne mity, o których należy zapomnieć
- Dlaczego opalanie jest niebezpieczne dla kobiet w ciąży
- 6 sposobów radzenia sobie z zaparciami podczas ciąży
