Letni koktajl dietetyczny na odchudzanie: przepis krok po kroku

Sezonowe koktajle jagody - doskonała okazja, aby dać organizmowi odpocząć od ciężkiego jedzenia oraz chwilowo przeciążyć i oczyścić się z toksyn.

Będziesz potrzebować:

• Twarożek - 100 g
• Kefir - 200 ml
• Wiśnie bez pestek - 50 g
• Miód - 10-20 g
• Proszek kakaowy - 10-20 g

Metoda gotowania:

1. Umieść porcję twarogu w misce.
2. Wrzuć obrane jagody do blendera.
3. W razie potrzeby dodaj miód.
4. Wlej kefir.
5. Ubijaj, aż drobno posiekane wiśnie i twaróg.
6. Dodać kakao do smaku.
7. Rozetrzyj go jeszcze przez kilka sekund.
8. Możesz również napełnić pojemniki koktajlami wiśniowymi i twarogowymi, a na wierzchu posypać przesianym kakao lub kawałkami czekolady.
   

Rada

Wybierz gęsty twarożek o zawartości tłuszczu 10% lub więcej. Pomoże to nadać smoothie bogaty smak.

Odwołanie

• Sernik brzoskwiniowy bez pieczenia: przepis krok po kroku
instagram viewer
• Przepis na wiśniowe ptasie mleczko krok po kroku: jedz i chudnij
• Jak zrobić lody smażone w głębokim tłuszczu