Lato to podstępny czas, w którym naprawdę chcesz ugasić pragnienie pierwszą rzeczą, która pojawi się pod ręką.
Słodka woda
Soda jest w zasadzie tematem tabu dla każdego. Jedna szklanka napoju zawiera około 33 gramów cukru. Pomimo faktu, że dzienna stawka waha się od 20-30 gramów. Jednak z jakiegoś powodu wielu przechodzi na to latem, tłumacząc swój wybór potrzebą ugaszenia pragnienia organizmu. Pamiętaj: soda zawiera dużo cukru, co nie tylko nie pomoże Ci uporać się z chęcią picia, ale także spowoduje dodatkowe kilogramy.
Sok pakowany
Zasadniczo lepiej odmówić. Dietetycy zalecają przejście na bezpieczniejszą opcję - świeżą. Sok świeżo wyciskany pod wieloma względami wyprzedza sok sklepowy pod względem jakości. Lepiej jest na zawsze wykluczyć ten ostatni z diety, ponieważ nie przynosi on żadnych korzyści.Uzvar
Ponownie ważne jest, aby zrozumieć, czy do uzvara dodano cukier. Jeśli odpowiedź brzmi tak, lepiej odmówić takiego napoju. Przynajmniej dlatego, że na pewno nie wyleczy pragnienia. Ale może przyczynić się do przybrania na wadze.
Lemoniada
Nie kupuj lemoniady w różnych kawiarniach ani na ulicy. Często, aby dodać smaku, sprzedawcy po prostu dodają dużą ilość syropu cukrowego do lemoniady. Stąd znowu problemy z wagą i brak ugaszenia pragnienia.
Odwołanie
- 5 gotowych produktów, za które nie przepłacasz
- TOP 4 pokarmy, których nie należy jeść przed snem
- Jakie pokarmy pomogą pozbyć się cellulitu
