Cellulit nie pojawia się z dnia na dzień. Ale nadal potrzebuje regularnej profilaktyki.
Pij do 2 litrów wody dziennie
Dziewczyny, które mogą pochwalić się brakiem cellulitu, zwykle dokładnie monitorują swój bilans wodny. Jeśli trudno ci kontrolować swój reżim wodny, pobierz aplikację, która będzie Ci o tym przypominać każdego dnia. Zacznij - a wtedy nawyk zrobi wszystko za Ciebie.
Nie siedź spokojnie
Siedzący tryb życia przyczynia się do zastoju płynu w organizmie i pojawienia się obrzęku. To właśnie pogarsza wygląd cellulitu. Jeśli chcesz się go pozbyć, spróbuj dodać więcej aktywności do swojego rytmu. Biegaj, tańcz lub jeźdź na rowerze. Każda aktywność będzie tylko plusem.
Sucha szczotka
Szczotkowanie na sucho polega na szczotkowaniu tkanek ciała na sucho. Wiele osób lubi tę metodę, ponieważ jest szybka, wydajna i niedroga. Masaż pomaga złuszczać skórę jakościowo, poprawiać ukrwienie oraz redukować cellulit. Cały sekret masażu tkwi w doborze odpowiedniej szczoteczki. Przejdź od dołu do góry i poświęć procesowi do 10 minut. Następnie weź prysznic i nałóż krem na ciało.
Jedz uważnie
Wiele dziewcząt, które nie narzekają na cellulit, je zgodnie z systemem przerywanego postu 16/8. Zasadą jest pozostawienie 16 godzin przerwy w jedzeniu i uzupełnienie kalorii w ciągu tych 8 godzin. Jednak w tym okresie żywność powinna być wysokiej jakości i zdrowa.
Odwołanie
- TOP 3 produkty, które pomogą pozbyć się cellulitu
- TOP 3 produkty dla zdrowych kości i zębów
- TOP 3 dziwne porady zdrowotne, które naprawdę działają
