Czasami słyszymy naprawdę dziwne rady o tym, jak się czujemy i jak się czujemy.
Nie możesz myć zębów po jedzeniu dla ich zdrowia
Czy jesteś zaskoczony? Wcześniej wielu uważało, że resztki jedzenia należy czyścić natychmiast po jedzeniu. W przeciwnym razie zniszczysz szkliwo zębów. Ale okazuje się, że jest odwrotnie. Aktywne i ciągłe mycie zębów po posiłkach prowokuje zwiększony wpływ kwasów na szkliwo. Oznacza to, że pęd do ich szybkiego zniszczenia. Lekarze zalecają mycie zębów już godzinę po jedzeniu.
Pij kawę do snu
Regularne spożywanie dwóch filiżanek kawy pozytywnie wpływa nie tylko na jakość snu, ale także na późniejszy stan po nim. Ale tutaj ważne jest, aby wiedzieć, że można to zrobić tylko w ciągu dnia. Przed pójściem spać picie kawy jest oczywiście niepożądane. Nawiasem mówiąc, jeśli zdecydujesz się na półgodzinną drzemkę po południu, kofeina pomoże Ci osiągnąć wyższy poziom jakości. Ta sztuczka nie działa w nocy.Pij na gorąco, aby ostygnąć
Paradoksalne, ale prawdziwe. Lekarze nie zalecają przechodzenia na zimne napoje w ciepłym sezonie, aby ugasić pragnienie i uciec od upału. W takim przypadku lepiej jest pić na gorąco, aby poczuć efekt chłodzenia. Działa w następujący sposób. Gorący napój powoduje pocenie się ciała. Oznacza to, że reguluje temperaturę ciała. Kiedy pot wyparuje, poczujesz się bardziej komfortowo.
Odwołanie
- 6 dobrych nawyków na zdrowie tarczycy
- 5 części ciała, których dotykanie jest często niebezpieczne
- 7 sposobów na zdrowsze śniadanie
