Jak wzmocnić odporność: 4 witaminy, bez których nie możesz się obejść podczas pandemii

Witamina D 

Witamina D jest uważana za silny stymulant odporność pochodzenia naturalnego, pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji układu nerwowego, korzystnie wpływa na ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko chorób autoimmunologicznych,

Omega 3-6-9

Omega to kompleks kwasów tłuszczowych, które biorą udział w wielu procesach organizmu. Są również potrzebne dla odporności, kwasy omega są w stanie obniżyć poziom produkcji cytokin, które wskazują na stany zapalne, łagodzą stres i poprawiają kondycję układu mięśniowo-szkieletowego.

Magnez

Jeśli brakuje nam magnezu, to wraz ze stresem zwiększa się podatność na niekorzystne czynniki zewnętrzne wzrasta ciśnienie krwi, co jest obarczone zwiększonym ryzykiem udaru i innych osób zagrażających życiu stany

Cynk

Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania grasicy, jednego z głównych narządów zapewniających odporność. To właśnie w grasicy nasz organizm wytwarza limfocyty niszczące bakterie i wirusy.

Odwołanie

• naukowcy nazwali witaminę, która uchroni cię przed rakiem.
• witaminy, których potrzebują twoje oczy.
• wskazał kategorię osób o wysokim ryzyku zarażenia koronawirusem.