Kobiece tło hormonalne jest jednym z najważniejszych w każdym delikatnym organizmie. To jego zdrowie pomoże dziewczynce zajść w ciążę i urodzić dziecko w przyszłości.
Zioła i przyprawy
Przede wszystkim ich zaletą jest wysoka zawartość przeciwutleniaczy. Szałwia ma pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze kobiet i obniża poziom stresu. Kurkuma normalizuje poziom kortyzolu, zmniejszając w ten sposób stres, a cynamon jest dobry dla dziewcząt podczas PMS.
Nasiona dyni
Zawierają cały magazyn minerałów i witamin niezbędnych dla kobiecego organizmu - A, E, C, D. Nie tylko pomagają w normalizacji poziomu hormonów, ale także kontrolują poziom androgenów, wspierają rozwój seksualny i oczyszczają organizm z toksyn i toksyn. Ponadto poprawiają też nastrój i zwalczają bezsenność.Awokado
Najlepiej byłoby, gdyby awokado jadło się codziennie. Zawiera kwasy omega-3 oraz witaminy E, K i C, które wpływają na poziom estrogenu. Spróbuj spożywać jedno awokado dziennie, a zauważysz, jak zmieniła się Twoja skóra i poprawił się cykl.
łosoś
Ta ryba to prawdziwa skarbnica białka i tłuszczów, które regulują pracę mózgu, wzrost komórek, apetyt i uczucie sytości. Ponadto łosoś łagodzi przebieg chorób przewlekłych i korzystnie wpływa na hormony.
Szpinak i brokuły
Warzywa normalizują cykl kobiecy i są odpowiedzialne za produkcję estrogenu, hormonu urody. Dla lepszego zdrowia włącz do diety brukselkę, szpinak i brokuły.
Odwołanie
- 5 produktów przyspieszających procesy starzenia
- TOP 3 produkty, które pomogą Ci zajść w ciążę
- 5 niezdrowych pokarmów, którymi regularnie karmimy nasze dzieci
