Dotknij czegoś innego
Chcesz dotknąć swojej twarzy? Zmusz się do dotknięcia czegoś innego. Dotknij drugiej ręki, kolana, ramienia. Tak, na początku będziesz musiał się kontrolować, ale z czasem stanie się to nawykiem.
Załóż jasną bransoletkę
Aby uważać na swoje ręce, załóż jasną bransoletkę. Za każdym razem, gdy masz ochotę przyciągnąć rękę do twarzy, biżuteria odwróci Twoją uwagę.
Perfumować się
Zapach przyciągnie Twoją uwagę za każdym razem, gdy Twoja dłoń znajdzie się przy twarzy.
istockphoto.com
Weź ręce
Naucz się mieć zajęte ręce. W domu trzymaj coś w rękach, ale w pracy jest już dużo pracy, której prawie nie dotkniesz twarzy.
Zrozum powód
Za każdym razem, gdy dotykasz twarzy, zapisz to. Wtedy możesz odkryć przyczyny swoich nawyków. Jeśli wyeliminujesz przyczynę, chęć dotknięcia twarzy może zniknąć.
Będziesz zainteresowany:
- 5 najważniejszych faktów, które powinieneś wiedzieć o nowym chińskim wirusie;
- 5 rodzajów herbaty, które uchronią Cię przed wirusami;
- psychosomatyka chorób dziecięcych: wirusy nie są temu winne.
