Cukier jest podstępnym graczem w naszym życiu. Jeśli wiemy na pewno, że nie jest tak trudno znaleźć go w słodyczach, to być może nawet nie domyśliłeś się jego obecności w innych produktach.
Chleb pełnoziarnisty
Być może myślisz, że ten chleb jest znacznie zdrowszy niż biały chleb. Zmuszony cię rozczarować. Chleb pełnoziarnisty jest równie dobry pod względem zawartości cukru jak jego starszy brat. Pojemność cukru w takim pieczywie wynosi około 4 gramy, podczas gdy wcześniej było to dokładnie 2 razy mniej.
Produkty o niskiej zawartości tłuszczu
Ze względu na konserwanty w takich produktach nie ma tłuszczu. Z kolei konserwanty wypierają dużo cukru. Aby odtworzyć smak i konsystencję swoich ulubionych przysmaków, producenci zwiększają zawartość innych, nie zawsze zdrowych składników, w tym cukru. Sam się przekonasz - wystarczy spojrzeć na etykietę ze składem w sklepie.Płatki musli
Jeśli nadal jesteś pewien ich zalet, musimy Cię zawieść: same w sobie nie zawierają niczego odżywczego. Ale cukier - więcej niż wystarczająco i zrobić ciasto. Nawiasem mówiąc, zawartość soli w tych produktach jest również dość wysoka, a zawartość kalorii jest porównywalna z pączkami i czekoladą.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- 5 produktów przyspieszających procesy starzenia
- TOP 3 produkty, które pomogą Ci zajść w ciążę
- Żywność antystresowa: jakie pokarmy mogą poprawić nastrój
