Na wiosnę szczególnie dotkliwy kwestia fizycznego zmęczenia. Adrenalina, które organizm wytwarza, radzenie sobie z dużym obciążeniem, to jest dosłownie „płonących” naszą dopływ tlenu zużywa witaminy i minerały. Skompensowania tych istotnych czynników może tylko kompletny odpoczynek, a jeśli tak nie jest, rozpoczyna aktywną kortyzolu - hormonu, który spowalnia metabolizm. Możemy zanurzyć się w głęboki sen i apetyt jest odtwarzany nie jest żart! zwiększenie masy ciała i siły topnieją ...
Ale spróbujmy odwrócić bieg na swoją korzyść! Zacznijmy rano, zanim wstanie z łóżka, ostrożnie rozciągnąć całe ciało - podnieść napięcie mięśniowe i normalizują krążenie krwi. Ponadto, otoczyć się z jasnych obiektów - takich jak kolorowe koce i poduszki, pięknych, oryginalnych drobiazgów soczyste odcienie.
Picie kawy wiosna stać również specjalny. Nie „wyłączyć” litrów, starając się jakoś rozweselić, a jeść i ściśle dozowana z odtłuszczonym mlekiem - źródło wapnia, węglowodanów i witaminy D. W połączeniu z przeciwutleniaczami kawy, redukuje stres, zdrowe substancje mleczne dają wspaniały efekt energii!
Zintegrowane podejście
Wiosna - wspaniały czas w roku! Okres przygotowawczy, kiedy wszystko budzi się życie i oddaje się w ciepłe słoneczne lato. Na wiosnę, z powodu globalnego restrukturyzacji ciała, osoba brakuje witamin, minerałów i energii życiowej w ogóle. I wszystko, co należy zrobić, aby przygotować się na lato minęło najbardziej udany i jesteś witany przez sezon plażowy w pełni przygotowany!
Przede wszystkim, niech nam moc. Dieta powinna być poprawione fundamentalnie. Nic więc dziwnego, że na wiosnę przychodzi Postu, podczas którego organizm musi pozbyć się wszystkich niepotrzebnych nabywać łatwość i uzyskać harmonię. I najłatwiej „wyregulować” „od zimy do lata z menu owsianki na wodzie, koktajli owocowych i warzywnych zup. Spróbuj i upewnij się, że poczta może być bardzo smaczne!
Teraz skóra. Ona potrzebuje cały szereg imprez wiosna kosmetycznych. Oczyszczenie, nawilżenie i odżywianie. Kluczem do sukcesu - cierpliwości! Procedury te powinny być prowadzone kursy, tylko wtedy dadzą pożądany efekt! Należy pamiętać, że w miesiącach wiosennych lepiej jest dawać pierwszeństwo naturalnych produktów - stosowanie zarośla, maski, okłady i toniki domowej roboty.
A co najważniejsze - nastrój! Obserwując zmiany w swoim ciele, to na pewno powstaną w duchu, będzie wesoły i szczęśliwy.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
