Od dzieciństwa mówiono nam o szkodliwości niektórych produktów.
Biała czekolada
Zapewne słyszałeś, że ta czekolada nie przynosi korzyści, a jedynie „puste kalorie”. Chociaż w białej czekoladzie nie ma miazgi kakaowej, podobnie jak w czarnej czekoladzie, nadal występuje masło kakaowe. Dlatego też sprzyja produkcji serotoniny. Olejek ten normalizuje również ciśnienie krwi i wspomaga regenerację komórek wątroby.
Lody
Słyszeliśmy podobne wypowiedzi na temat lodów. Jednak deser może być świetnym lekiem przeciwdepresyjnym. Aby to zrobić, wystarczy wybrać lody o odpowiednim składzie: muszą zawierać pełne mleko, ale należy unikać barwników, konserwantów, tłuszczów roślinnych.frytki
Wiele osób narzeka na wysoką zawartość tłuszczów trans w pożywieniu. Jednak badania wykazały, że smażenie na oliwie z oliwek pomaga zachować przeciwutleniacze w ziemniakach. Nawiasem mówiąc, ponieważ ziemniaki zawierają dużą ilość skrobi, wchłania maksymalną ilość tłuszczu. W suchej pozostałości okazuje się tak: jedzenie frytek nie jest szkodliwe, ale lepiej je usmażyć na odpowiednim, drogim oleju.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- Pokarmy, które zakłócają jakość snu
- 5 sposobów na poprawę snu
- TOP 5 produktów pamięciowych, które uczynią Twoje dziecko geniuszem
