Często lekceważymy sposób żywienia dzieci w wieku szkolnym. Jednak wtedy może objawiać się w postaci ciężkich chorób żołądkowo-jelitowych.
Tryb
Nawet w szkole, ale reżim powinien. Najlepiej, aby Twoje dziecko jadło śniadanie, obiad i kolację w tym samym czasie. I pamiętaj, aby nie pomijać przekąsek!
woda
Na szczęście producenci pięknych butelek na wodę zadbali o estetyczny element. Wystarczy kupić butelkę dla dziecka z jego ulubionymi postaciami z kreskówek lub starszą dla starszych uczniów - i gotowe: picie jest zdrowe i przyjemne. Nawiasem mówiąc, możesz dodać do wody kilka kropel cytryny. Więc także metabolizm zawsze będzie działał z hukiem.Tabu na słodko
Tak, tak, i dla całej rodziny. Jeśli chcesz mieć zdrowe dziecko, daj przykład swoim wyglądem. Na szczęście analogów zastępowania słodyczy jest teraz wiele: zarówno batoniki bez cukru (ale tu trzeba uważać: może się schować pod płaszczykiem syropów), jak i owoce i suszone owoce. Wystarczy rozwinąć ten nawyk. Od „zdrowych” słodyczy możesz: owoce i jagody, suszone owoce, ciasteczka owsiane, domowe lody popsicles, tureckie słodycze, ptasie mleczko, ptasie mleczko, sorbet, galaretka owocowo-mleczna, batoniki orzechowe i nasienne. Wszystko jest domowej roboty - w ten sposób kontrolujesz ilość cukru, sposób gotowania
Odwołanie
- Jak zjeść 1500 kcal dziennie - jadłospis na tydzień
- TOP-3 produkty poprawiające stan naczyń krwionośnych
- TOP 5 produktów dla kobiecego ciała
