Wtedy wiemy co jedzenie zdecydowanie może pomóc poprawić sytuację.
Świeże jedzenie
Zawsze wybieraj świeże produkty. Jedz codziennie jeden owoc i jedno warzywo. Dozwolone jest również spożywanie różnego rodzaju zbóż, czarnego pieczywa, ryb, drobiu oraz niskotłuszczowych produktów mlecznych. Urozmaicaj swoją dietę sałatą, kapustą i ziołami. Te pokarmy są szczególnie bogate w substancje potrzebne do stymulowania produkcji sebum.
"Bez soli
Czy jesteś przyzwyczajony do ciągłego solenia wszystkiego? Warto się pozbyć tego nałogu, bo „biała trucizna” powoduje odwodnienie. W ten sposób organizm zatrzymuje wodę, co z kolei powoduje obrzęki i worki pod oczami.Nie osuszaj swojego ciała dietami
Kluczem do zdrowej skóry jest zbilansowana dieta. Więc niech jedzenie stanie się nawykiem, a w ciągu miesiąca zauważysz znaczące zmiany, które czekały tak długo.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- Produkty, które przechowujemy nieprawidłowo
- Jak wybrać dobrą skórzaną kurtkę
- Jedna procedura, która da ci twarz supermodelki
