Nie zawsze warto dopłacać za żywność o zdrowej reputacji.
Najzdrowsze części ananasa, które i tak wyrzucamy
Najwyższe stężenie bromelainy - użyteczna część Ananas - skoncentrowane w łodydze, górnej części i łodydze owocu. W przypadkach, gdy dieta nadal zawiera ananasa, możesz go zastąpić kiwi. Zawiera substancję podobną do bromelainy - aktynidynę, która również pomaga w odchudzaniu.
Suszone owoce są konserwowane w celu zachowania koloru
Suszone owoce - to magazyn witamin, ale nie powinieneś ich nadużywać. Jeśli zobaczysz na blacie jasne suszone owoce, nie sięgaj po nie - siarczyny służą do zachowania koloru. Mogą powodować alergie.
Zastąp przekąski zwykłymi owocami lub herbatą kochanie. Miód pomoże uzupełnić brak mikroelementów.
Korzyści ze szpinaku są przeszacowywane 10 razy
Mówią, że w opisie produktu po prostu wstawili przecinek w niewłaściwym miejscu, w szpinak 35, a nie 3,5 mg żelaza na 100 g zieleni. Roślina zawiera również kwas szczawiowy, który zapobiega przyswajaniu tego właśnie żelaza.
Zalecamy bezpieczny zakup kapusta - pod względem witamin jest zbliżony do szpinaku.
istockphoto.com
Tuńczyk nazywany jest „wysypiskiem morskim”
Jak każda ryba, tuńczyk zawiera kwasy tłuszczowe i fosfor. Ale tylko w nim często znajdują coś, czego absolutnie nie potrzebujemy - rtęć. Jeśli chcesz gotować ryby, lepiej nie przepłacać i nie kupować makreli.
Cukier trzcinowy to też cukier
Eksperci twierdzą, że w rzeczywistości cukier trzcinowy praktycznie nie różni się od białego, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Kup więc zwykły biały cukier - Twoje ciało nie zauważy różnicy.
Będziesz zainteresowany:
- TOP 5 produktów dla Twojej tarczycy;
- TOP 3 produkty, które zwiększą odporność Twojego dziecka;
- 3 produkty, które wieczorem usuwają cienie pod oczami.
