Na pewno będziesz zszokowany, ponieważ prawdopodobnie już wcześniej zgrzeszyłeś, używając tego produktu.
Węglowodany lekkie
Biały ryż, biały chleb i makaron inny niż durum to najczęstsze przykłady lekkich węglowodanów. Regularne spożywanie takich pokarmów zwiększa ryzyko wystąpienia problemów z poziomem cholesterolu we krwi.
Olej kokosowy
Nawet dla nas było to zaskoczeniem. Tak, jako produkt kosmetyczny to wspaniały składnik w walce o urodę. Ale zdecydowanie nie do spożycia z jedzeniem. Okazuje się, że olej kokosowy zawiera zbyt dużo tłuszczów nasyconych i dlatego ma zdolność podnoszenia złego cholesterolu. Jeśli więc zależy ci na zdrowiu serca, lepiej dać pierwszeństwo oliwce.Płatki śniadaniowe
Czy często jesteś leniwy, gdy gotujesz wolno węglowodany lub gotujesz jajka? Ale Twoje ulubione musli i płatki zbożowe w mleku są uważane za jedne z najbardziej szkodliwych i bezużytecznych śniadań. Po pierwsze, płatki śniadaniowe to rafinowane węglowodany, które nie zawierają błonnika i błonnika pokarmowego niezbędnego dla organizmu. Po drugie, często zawierają dużo cukru i skrobi, które zwiększają ryzyko chorób serca, a także podnoszą poziom niebezpiecznego cholesterolu.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- Cienie pod oczami: 3 produkty, które usuwają je wieczorem
- Potrawy, których nie należy wkładać do blendera
- Jedzenie w nocy jest niebezpieczne dla serca - ustalili naukowcy
