Warzywa są integralną częścią zdrowej diety człowieka.
Marchewka
Oprócz grupy witamin B, PP, C, E, K marchew zawiera ważną witaminę A. To on jest odpowiedzialny za naszą wizję. Marchew wspomaga również procesy wydzielania i wydalania żółci, działa tonizująco i aktywuje układ odpornościowy.
czosnek
Czosnek zawiera dużą ilość allicyny, która ma wiele właściwości leczniczych. Ponadto warzywo znacznie obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Nawiasem mówiąc, zawiera również 0%.brokuły
Brokuły to absolutny rekordzista pod względem zawartości błonnika, białka, wapnia, potasu, witaminy C. Jednocześnie zielone kwiatostany zachowują swoje korzystne właściwości zarówno świeże, jak i mrożone. Dlatego staraj się jeść brokuły tak często, jak to możliwe.
Bakłażan
Bakłażan doskonale usuwa z naszego organizmu wszelkiego rodzaju toksyny. A także cukry rozpuszczalne, pektyny, białka, potas, wapń, fosfor, żelazo, magnez, sód, witaminy C, B1, B2, B5, PP. Nawiasem mówiąc, ten ostatni jest bezpośrednio związany z naszym uzależnieniem od nikotyny.
Papryka
Papryka zajmuje drugie miejsce wśród produktów spożywczych i pierwsze wśród warzyw pod względem zawartości witaminy C. Papryka zawiera również rzadką witaminę P, która wspomaga pracę serca i naczyń krwionośnych.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- Te produkty pomogą Ci zajść w ciążę!
- Potrawy, których nie należy wkładać do blendera
- Produkty, które przechowujemy nieprawidłowo
