Toksykoza może być sprawdzianem wytrzymałości każdej przyszłej mamy.
Regularne picie
Wybór może być szeroki. Woda mineralna, wywar z dzikiej róży, koktajle i świeże soki - wszystko to może pomóc w walce z zatruciem. W czasie ciąży lekarze zalecają spożywanie do 3 litrów płynu. Ale kawę i napoje zawierające kofeinę należy wyrzucić, gdy tylko jest to możliwe. Jeśli zaczniesz odczuwać w sobie obrzęk, lepiej zrezygnować z picia dużej ilości płynów.
Ogranicz aktywność
Tak, może się to wydawać dziwne, ponieważ wielu radzi, wręcz przeciwnie, nie leżeć na kanapie przez długi czas. Ale to właśnie nadmierna aktywność siłowa przyczynia się do wzrostu stanu nudności. Aby złagodzić zatrucie, zacznij dzień od lekkich ćwiczeń i śniadania. Nie spiesz się, aby odrobić lekcje. Poproś rodzinę, aby zajęła twoje stanowisko i dała ci spokój.Dodaj miętę do swojej diety
Woda miętowo-miętowa może być doskonałym lekarstwem w walce z zatruciem. Zalej wrzątkiem świeżą miętę i odstaw na 5 minut. Następnie możesz dodać cytrynę i miód. Lekarstwo na walkę z zatruciem jest gotowe!
Imbir
Imbir działa również dobrze na nudności. Potnij korzeń imbiru na małe kawałki i przeżuwaj, gdy mdłości zbliżają się do Ciebie. Alternatywnie, spróbuj zmielić imbir i dodać go do sałatek. Sam korzeń jest bardzo przydatny, ponieważ zawiera wiele witamin i składników odżywczych: od magnezu i fosforu po cynk i sód. W ten sposób możesz połączyć przyjemne z pożytecznym.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- 5 nieoczekiwanych sposobów na zatrucie podczas ciąży
- 10 łatwych sposobów na detoksykację domu
- 7 sposobów na ukrycie ciąży w dobrym stylu
