Krytyczne dni dla dziewcząt nie są łatwym procesem. Możemy jednak celowo zarówno sobie zaszkodzić, jak i złagodzić stan zdrowia podczas „tych”. Musisz tylko wybrać odpowiednią żywność do swojej diety.
Dzisiaj porozmawiamy jedzeniektóre jest niebezpieczne do spożycia podczas miesiączki.
Półprodukty
Produkty takie jak frytki, pizza, hamburgery, kotlety, pierogi zawierają ukryty cukier, który przyczynia się do utraty energii i nagłych zmian nastroju.
Napoje kawowe
Kofeina podnosi poziom hormonu stresu, co z kolei wywołuje drażliwość. Podczas menstruacji efekt ten podwaja się. Filiżanka kawy budzi niepokój i zwiększa PMS.Słone potrawy
Jeśli cierpisz na wzdęcia podczas miesiączki miesiąc po miesiącu, zwróć uwagę na ilość spożywanych słonych potraw. Należy unikać zbyt słonego jedzenia: ogórki konserwowe, grzyby i inne słone potrawy zmieniają równowagę wodną, powodują obrzęki i wzdęcia.
Odwołanie
- Potrawy, których nie należy wkładać do blendera
- Ile filiżanek kawy dziennie jest niebezpieczne do picia?
