W czasie ciąży warto zweryfikować swoją dietę i wykluczyć szereg drażniących pokarmów.
Dziś o nich porozmawiamy produkty, które należy usunąć z diety dla bezpieczeństwa dziecka.
Niebieski ser
Możesz włączyć do swojej diety dowolny rodzaj sera inny niż ser pleśniowy, ponieważ ten rodzaj sera zawiera również niebezpieczne bakterie Listeria. Preferuj ser feta, feta i twarożek.
Kofeina
Filiżanka kawy z pewnością nie zaszkodzi Twojemu dziecku. Warto jednak pomyśleć o swoim zdrowiu i rozcieńczyć czarną kawę mlekiem lub śmietaną. Zaleca się również zaprzestanie spożywania gorzkiej czekolady i zmniejszenie ilości wypijanej herbaty. W końcu wszystkie w jakiś sposób zawierają w swoim składzie kofeinę.Napoje dietetyczne
Najczęściej napoje te zawierają sztuczne słodziki, które mogą być szkodliwe dla płodu. Dlatego w ciąży powinnaś zapomnieć o napojach, których etykieta wynosi 0%.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Czy w ciąży można uprawiać sport?
- Imbir w czasie ciąży: korzyści i przeciwwskazania
- Dlaczego dzieci nie powinny pić kawy
