Trendy zdrowego stylu życia na 2020 rok

Podstawa zdrowego stylu życia pozostaje oczywiście niezmienna: umiarkowana odpowiednie odżywianie z naciskiem na warzywa, regularna aktywność fizyczna, pozbycie się złych nawyków i kontrolowane używanie gadżetów. Tymczasem dziedzina „wellness” nie stoi w miejscu. To główne kierunki, w których będzie się rozwijał w tym roku.

1. Odmowa „zastrzyków kosmetycznych”

Kosmetolodzy zauważają, że coraz więcej ich klientów odchodzi od wygładzania zmarszczek zastrzykami. Światowe trendy aktywnie przesuwają się w kierunku pozytywnego nastawienia do ciała i akceptacji własnego ciała, twarzy i wieku. Kobiety zgadzają się pięknie się starzeć: dbać o siebie, ale akceptują zmiany w wyglądzie związane z wiekiem.

2. Walka z depresją

Społeczeństwo wreszcie zaczyna dostrzegać, że depresja jest prawdziwym problemem współczesnych ludzi, dotykającym około 300 milionów ludzi na całym świecie. Statystyki pokazują, że rok 2018 był smutnym rekordem w Stanach Zjednoczonych pod względem liczby samobójstw. Dlatego trendem są kosmetyki, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia i snu.

3. Przywrócenie mikroflory skóry

Teraz modne jest dbanie o bakterie nie tylko w jelitach, ale także na skórze twarzy. Naukowcy pracują nad narzędziami do dermohackingu opartymi na komórkach macierzystych. Pomagają w walce ze „złymi” bakteriami i umożliwiają namnażanie się „dobrych” bakterii. W efekcie skóra twarzy staje się zdrowa, z wyraźnymi porami i świeżą cerą.

4. Wracam na siłownię

Na pierwszy plan wysuwają się centra treningowe i sportowe. Trendem jest trening z masą ciała zamiast na sprzęcie do ćwiczeń, a także ćwiczenia wytrzymałościowe i koordynacyjne, a nie wzrost mięśni. Kolejnym trendem w fitness jest rozciąganie i rozwój elastyczności.

5. Świadomość konsumpcyjna

Świat odbudowuje się na szynach świadomej konsumpcji wszystkiego: mniej plastiku, mniej wody i prądu, mniej paliwa, mniej bezmyślnych zakupów. Chęć ratowania środowiska dotyczy bezpośrednio żywienia. W szczególności znajdzie to odzwierciedlenie w pojawieniu się nowych alternatyw dla mięsa. Weganizm zmienia się z osobistych preferencji w globalny trend. Ale mięsożercy nie powinni się denerwować: naukowcy ciężko pracują nad sztucznym mięsem i jajami, które z czasem staną się coraz bardziej dostępne.

6. Nowe rodzaje mleka, masła i sera

Oprócz mleka sojowego i migdałowego na rynku pojawiło się również mleko sezamowe oraz z nasion arbuza i melona. Jest to również część świadomej konsumpcji, ponieważ te kości są często wyrzucane. Ponadto olej z ciecierzycy i pestek arbuza pozyskuje się już powszechnie, a nawet wegański ser jest wytwarzany z orzechów nerkowca i migdałów.

Będziesz zainteresowany wiedzą 5 trendów zdrowego odżywiania na 2020 rok.