Dieta po Nowym Roku: co jeść

Dziś podzielimy się tajemnicą diety lub dzień postu, który szybko doprowadzi Cię do formy.

Co "suping "
„Suping” to odchudzanie na kremowych zupach warzywnych. Jeśli dieta na sokach zostanie uznana za szkodliwą, to suping to zupełnie inna sprawa, ponieważ zupy nasycają organizm pożytecznymi substancji, przyspieszają metabolizm i nie szkodzą trawieniu, ponieważ zawierają optymalną ilość węglowodanów, białek i błonnik pokarmowy.

Jak skomponować dietę

Ta dieta jest zalecana na kilka sposobów: na 1, 3 lub 5 dni. Warto zwrócić uwagę: zupy powinny być niskokaloryczne - tylko z warzyw, bez mięsa iz wyjątkiem ogórków, selera i dyni. Rezultat będzie skuteczny, jeśli Twoja dieta będzie również pozbawiona kawy, cukru, owoców, napojów gazowanych, produktów mlecznych, alkoholu i nikotyny.

Zaleca się spożywać zupę 5 razy dziennie.

• dieta 1 dzień - dla tych, którzy chcą po prostu rozładować swoje ciało;
• dieta przez 3 dni - wzmocnić układ odpornościowy i oczyścić organizm;
• dieta 5 dni - dla tych, którzy chcą schudnąć, oczyścić organizm, pozbyć się zmęczenia, poprawić pracę jelit, uporządkować skórę.

Odwołanie

• Odchudzanie w grudniu: najskuteczniejsza dieta
• Dieta na siłę i gęstość włosów