Czy zastanawiałeś się kiedyś, że chleb, który znamy z dzieciństwa, nie tylko nie przynosi korzyści, ale także szkodzi organizmowi?
Czy rezygnacja z chleba jest dla ciebie dobra?
W każdym konkretnym przypadku tylko specjalista będzie mógł odpowiedzieć na to pytanie. Ale różne badania wykazały, że rezygnując z białego chleba, można rozwiązać kilka problemów naraz.
Utrata masy ciała
Czy chcesz schudnąć? Unikaj białego chleba. Produkty z mąki pszennej przechodzą wiele procesów i zawierają szybkie węglowodany. Są zdolne do podnoszenia poziomu cukru we krwi. I gromadzą tłuszcz w ciele. Szybkie węglowodany utrudniają spalanie tłuszczu, co sprawia, że pożądane odchudzanie jest prawie niemożliwe.
Oczyszczanie skóry
Produkty mączne wyzwalają produkcję insuliny, co z kolei powoduje, że hormony androgenowe działają aktywniej. Zwiększa to produkcję sebum, w wyniku czego widzimy zatkane pory i trądzik.
Dlatego profesjonalnym kosmetologom podczas leczenia chorób skóry zaleca się przede wszystkim zrewidowanie diety.
Poprawa ogólnego samopoczucia
Białe pieczywo spowalnia wchłanianie dobroczynnych składników i witamin. Z tego powodu nasz organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości substancji niezbędnych do rozwoju. A to ma szkodliwy wpływ na ogólny stan zdrowia. Osoby spożywające duże ilości produktów mącznych odczuwają brak siły i apatię. Wyglądają na starsze niż ich wiek.
Pozbycie się problemów z przewodem pokarmowym
Gluten zawarty w mące pszennej ma szkodliwy wpływ na układ pokarmowy. Osadza się na ścianach jelita, zaburzając jego integralność. Dlatego po spożyciu produktów mącznych można poczuć ciężkość w żołądku, wzdęcia, zgagę.
Zastępując produkty pszenne pełnoziarnistymi, można uniknąć problemów z przewodem pokarmowym.
Pozbycie się uzależnienia od słodyczy
Tak, i to nie jest żart. Po spożyciu jednej kromki chleba cukier jest uwalniany do krwiobiegu. W rezultacie otrzymałeś zastrzyk energii. Ale ta energia szybko wysycha i potrzebujesz jeszcze szybszych węglowodanów, aby poczuć się naładowanym. Taki sztuczny wzrost poziomu insuliny we krwi prowadzi nie tylko do uzależnienia od węglowodanów, ale może również wywołać pojawienie się cukrzycy.
