Istnieje wiele przyczyn pękania pięt. Część z nich rozbijemy i pokażemy, jak radzić sobie z pęknięciami.
Pęknięte pięty nie tylko nie są estetyczne i powodują dyskomfort podczas chodzenia, ale są również niebezpieczne. Skóra jest warstwą ochronną, która chroni nas przed infekcjami i zabrudzeniami, a pęknięcia w piętach powodują zaburzenia naskórka. Chodzenie lub branie prysznica tworzą wilgotne środowisko w szczelinach, które kochają patogeny.
Musisz więc walczyć z problemem i nie zaczynać pięt. Przyczyny ich pojawienia się nie zawsze leżą na powierzchni, ale leżą wewnątrz ciała (kiedy nie możesz się obejść bez lekarza) lub zależą od twoich przyzwyczajeń.
Istnieją dwa rodzaje pęknięć: powierzchowne i głębokie. Powierzchowne pojawiają się na naskórku, są płytkie, po zabiegu i zagojeniu nie pozostaje blizna. Głębokie pęknięcia dotykają skóry właściwej i mogą powodować ból i krwawienie.
Oprócz niedbałej higieny stóp jest jeszcze 7 innych przyczyn powstawania pęknięć, o których pisałem od dawna. Przypomnę pokrótce: ciasne i niewygodne buty, grzyb, nadwaga, która zwiększa ortopedyczne problemy stopy, brak (lub nadmiar) witamin A, E i B, menopauza, zapalenie skóry lub wyprysk, a także choroby współistniejące: nieżyt żołądka, cukrzyca, zaburzenia przewodu pokarmowego, obniżona czynność tarczycy, zaburzenia czynności nerek.
Najważniejszą zasadą w pozbyciu się popękanych pięt jest wyeliminowanie przyczyny ich wystąpienia.. Jeśli wszystko jest proste z czynnikami zewnętrznymi (podnieś buty lub kup tłusty krem i smaruj nimi pięty przed snem), wtedy nie możesz samodzielnie poradzić sobie z wewnętrznymi problemami.
Tutaj już trzeba przede wszystkim skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób z cukrzycą, przy głębokich pęknięciach istnieje ryzyko infekcji i stany zapalne skóry stóp, które w przypadku braku leczenia pęknięć lub nieprawidłowego leczenia, troficzne wrzody.
Najpierw powinieneś udać się do dermatologa. Dokładnie potwierdzi obecność lub brak chorób skóry (w szczególności grzybów). Jeśli nie zostaną znalezione żadne choroby skóry, czas odwiedzić endokrynologa, aby dowiedzieć się, czy są choroby układu hormonalnego. Ogólnie wizyta u endokrynologa będzie bardzo przydatna w każdym przypadku. Przy problemie z nadwagą pojawiają się specjalne zabezpieczenia stóp, na przykład: półwkładki, plastry czy stabilizatory podbicia.
Po zidentyfikowaniu przyczyny pojawienia się pęknięć i (jeśli to nastąpiło nagle) leczeniu problemów wewnętrznych, przechodzimy bezpośrednio do leczenia i usuwania samych pęknięć.
Najłatwiejszą, najszybszą, ale nie tanią opcją jest wizyta u podiatry, który zabierze Ci kilka sesji (a może dla jednego, w zależności od sytuacji) usunie pęknięcia. Lub możesz zrobić to sam w domu. Poniżej znajduje się kilka zaleceń.
Musisz uzbroić się w cierpliwość, proces nie będzie szybki, bo jeśli zdecydujesz się od razu pozbyć się pęknięć, możesz pogorszyć sytuację. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że odcięcie skóry, zwłaszcza we własnym zakresie, nie jest w żadnym wypadku niemożliwe; nie można też przecierać grubymi tarkami. Możesz więc usunąć zbyt dużo skóry, komórki naskórka zaczną się aktywniej dzielić, odciski staną się gęstsze, a pęknięcia nigdzie nie pójdą.
Codziennie rób kąpiele stóp, lepiej robić to wieczorem przez 10-15 minut. W przypadku płytkich pęknięć keratolityki można stosować zarówno na suche stopy, jak i dodawać do kąpieli. W przypadku głębokich pęknięć lepiej zrezygnować z keratolitów i używać wywarów z ziół: rumianku, nagietka, pokrzywy lub robić kąpiele z serwatki z zsiadłego mleka.
Po kąpieli osusz stopy ręcznikiem papierowym, a następnie delikatnie przetrzyj stopy delikatną ścierną tarką do stóp. Nie przesadzaj, codziennie usuwaj odrobinę szorstkiej skóry, aby nie pogorszyć sytuacji. W takim przypadku bardzo ważne jest, aby nie dotykać warstwy podstawowej, w której komórki skóry aktywnie się dzielą.
Następnie koniecznie stosuj odżywczy krem, polecam krem Domix na pęknięcia i otarcia, ma działanie lecznicze, zawiera kompleks witamin i srebra.
Zapobieganie pęknięciom stóp
Noś tylko wygodne buty wykonane z wysokiej jakości materiałów, nigdy nie noś cudzych butów i sklepy podczas montażu koniecznie używaj skarpetki, w przeciwnym razie witaj grzyby i witaj pęknięcia, przez długi czas widzieli się.
Nie zaniedbuj stosowania sprayów przeciwgrzybiczych, zwłaszcza jeśli idziesz na basen lub do sauny. Te spraye są niedrogie.
Nie zapomnij o okresowym czyszczeniu stóp za pomocą pacy do pedicure. Krem do stóp zawsze powinien być w Twoim domu i używaj go codziennie zgodnie z zaleceniami.
Całość można doprowadzić do automatyzmu, najważniejsze jest przestrzeganie wszystkich zaleceń profilaktycznych w pierwszych dniach. Potem już nigdy nie zobaczysz pęknięć na piętach.
Jeśli interesuje Cię wszystko, co związane z urodą i zdrowiem - podnieś kciuki do góry i subskrybuj kanał, aby nie przegapić przydatnych materiałów.
Na wszystkie pytania napisz do mnie w wiadomościach Grupy VK lub w bezpośrednio na Instagramie.
