Witam, miło mi widzieć Cię na naszym kanale! Czas porozmawiać o przepisie na zdrową sałatkę, która pozytywnie wpłynie na zdrowie żołądka. Miłego czytania.
Istnieją produkty, które są nie tylko przydatne dla przewodu pokarmowego, ale także mogą odbudować ściany błony śluzowej.
W tym artykule opowiemy o przepisie na sałatkę, który zawiera szereg składników, które mają korzystny wpływ na trawienie. A więc zacznijmy ...
Ale nie zapominaj, że jeśli masz istniejące choroby, musisz zwrócić się o pomoc do lekarza.
Jakich potraw potrzebujemy do zdrowej sałatki?
Aby żołądek „dziękował”, podejdźmy poważnie do doboru składników.
Pierwszy produkt. Dynia - 100 gr. Zawiera przydatne mikroelementy takie jak: wapń, cynk, potas, żelazo, fluor i witaminy (A, B, C, E, K).
Drugi produkt. Marchewki - 1 szt. Zawiera dużą ilość retinolu i beta-karotenu.
Inne przydatne produkty:
- pół cytryny;
- płynny miód (1 łyżeczka);
- jabłko (1 szt.)
Jak przygotować zdrową dla przewodu pokarmowego sałatkę?
Krok 1. Dynię, jabłko i marchewkę myjemy pod bieżącą wodą. Następnie jabłko pokrój nożem (lub na grubej tarce) w długie paski.
Krok 2. Potrzyj marchewkę i dynię na drobnej tarce.
Krok 3. Wyciśnij sok z połowy cytryny na posiekane jedzenie. Dodaj jedną łyżkę miodu.
Krok 4. Dokładnie wymieszaj sałatkę. W razie potrzeby można dodać posiekane orzechy włoskie lub orzechy laskowe. Sałatka zdrowa dla żołądka jest gotowa! Możesz od razu cieszyć się jego smakiem lub zaprezentować danie na świątecznym stole.
Byłbym wdzięczny za „kciuk w górę👍". Dziękuję za uwagę.
P.S. Jakich potraw najlepiej nie jeść na święta (przejdź do artykułu: "Produkty szkodliwe dla pęcherzyka żółciowego")?
Przeczytaj także na kanale:
🎯Pyszny napój: poprawiamy naczynia krwionośne i „zapobiegamy powstawaniu zakrzepów”
🎯 Czy czosnek naprawdę zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów?
🎯Zdrowa sałatka: normalizuje ciśnienie krwi i rozrzedza krew
Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie anuluje konsultacji ze specjalistą
