Tak, czasami zabraniamy ludziom oddychać. Szczególnie często - pacjenci z chorobami układu oddechowego, serca, cukrzycą i dzieci.
Mówimy o sytuacjach, w których oddychanie jest niezdrowe.
To znaczy, że aby żyć, musimy oddychać tlenem. Ale razem z tlenem wdychamy wiele różnych paskudnych rzeczy, które mogą powodować choroby.
Najczęściej smog i ozon szkodzą ludziom w powietrzu.
Smog to miejski dym pochodzący z różnych paliw i emisji przemysłowych.
Ozon jest częścią smogu. Raczej ozon pozyskiwany jest ze smogu. Czasami nie widać dymu, ale jest dużo ozonu.
Smog zwykle blokuje słońce, a ozon może pojawić się w pogodny, słoneczny dzień.
Jeśli wdychasz smog lub ozon, mogą wystąpić zaostrzenia przewlekłych chorób płuc, rdzenie zwiększają ryzyko śmierci, dzieci po prostu chorują. To jest niebezpieczne.
Aby zmniejszyć szkodliwe skutki smogu, musisz mniej oddychać. To nie jest żart.
Absolutnie nie nakłaniam do szczypania komuś w usta. Po prostu ludzie bardzo często biorą dodatkowe oddechy. To jest opcjonalne. Możesz być cierpliwy.
Dzieje się to prawie zawsze na ulicy i zasadniczo podczas aktywności fizycznej.
Czyli gdyby było to możliwe na ulicy, a zdecydowałeś się na spacer po parku nordic walking, to spacerując zużyjesz więcej tlenu i więcej szkodliwych substancji.
Jeśli na miasto spadł smog lub poziom ozonu wzrósł, staraj się oddychać mniej. Nie prowokuj duszności. Nie wychodź na spacer, nie wykonuj nawet pracy fizycznej w domu.
W przypadku ozonu sensowne jest ograniczenie dopływu powietrza z zewnątrz do przestrzeni życiowej.
Nie wzywam do całkowitego wyłączenia wentylacji. Nie. Ale ozon ma jedną bardzo interesującą właściwość - można go szybko zneutralizować. Gaz ten natychmiast reaguje ze wszystkim, co jest w pobliżu.
Jeśli ograniczysz wentylację, ozon, który wleciał do pomieszczenia, będzie miał czas na reakcję z różnymi powierzchniami i przedmiotami. Więc może nie dotrzeć do twoich płuc.
Zakryj okno i zostaw małą szczelinę.
Okazuje się, że podczas szczególnego zanieczyszczenia powietrza trzeba siedzieć na sofie i nie marnować energii. Spowoduje to wdychanie mniejszej ilości tlenu i mniej zanieczyszczeń.
Jeśli zdecydujesz się na spacer, postępuj zgodnie z prognozą pogody. Zwykle odnotowuje się tam zanieczyszczenie powietrza.
Wybierz godziny, w których zanieczyszczenie jest mniejsze.
Nie idź w promieniu 400 metrów od dróg. Za każdym razem szokują mnie biegacze i rowerzyści, którzy w godzinach szczytu wyprzedzają strumień samochodów. Zadowolony taki. Wyprzedzać!
Krótko mówiąc, bądź na bieżąco z prognozami i oddychaj mniej podczas smogu.
