Nazywa się to niewydolnością serca. Oprócz leków będziesz musiał również monitorować swoją wagę, obrzęk, sól i wodę.
Libra
Musisz się codziennie ważyć. Waga musi mieć łatwe do rozróżnienia liczby. W takim przypadku pomyłka byłaby niebezpieczna.
Waga musi być wystarczająco szeroka i stabilna. Jeśli pogorszysz się, nie powinieneś spaść ze skali.
Lepiej jest wybrać wagę cyfrową, na której łatwo jest wyzerować wagę. W przypadku niewydolności serca nie liczy się sama waga, ale jej przyrost lub utrata. Nie ma sensu liczenie i odejmowanie. Jeśli można go wyzerować, jest to wygodne.
Waż się każdego ranka o tej samej porze. Lepiej to zrobić bez ubrania lub w tym samym ubraniu. Zważyć przed śniadaniem, ale po skorzystaniu z toalety.
Pamiętaj, aby zapisać wagę na papierze. Jeśli kiedykolwiek zachorujesz, twoja głowa będzie pracować gorzej i nie będziesz pamiętać swojej wagi.
Porównaj swoje wyniki z wczorajszymi i zeszłotygodniowymi.
Znaj swoją docelową wagę, do której chcesz dążyć, ale wydalenie zbyt dużej ilości płynów również byłoby szkodliwe.
Jeśli z niewydolnością serca przytyłeś 1-2 kilogramy tygodniowo, jest bardziej prawdopodobne, że serce nie może pompować wody. Konieczna będzie zmiana dawki leku, jak nauczał kardiolog.
Jeśli zyskałeś więcej niż 2 kilogramy w ciągu tygodnia, to już jest dużo wody. Idź do kardiologa i rozwiąż ten problem. To jest złe.
Obrzęk
Jeśli woda zostanie uwięziona, można to zobaczyć. Codziennie badaj i czuj swoje stopy pod kątem obrzęku. Zaznacz ich wzrost: na stopie, do podudzia, do kolana.
Objawy
Uważaj na zadyszkę. Czy pojawia się podczas wysiłku fizycznego (i przy czym), czy jest w stanie spoczynku.
Czy można spać na niskiej poduszce? Ile i co trzeba włożyć pod głowę lub plecy, żeby łatwiej było oddychać.
Zapisz, czy kręci ci się głowa i czy ciemnieją ci oczy, gdy wstajesz, czy omdlisz.
Sól
Istnieją różne zalecenia na temat soli. Amerykanie uważają, że zawartość sodu w diecie powinna być ograniczona do 3 gramów dziennie lub mniej. Europejscy kardiolodzy uważają, że najważniejsze jest, aby nie przekraczać 6 gramów dziennie.
Nie jest to do końca jasne, ponieważ osoby na diecie o bardzo niskiej zawartości sodu (2 gramy dziennie) z jakiegoś powodu częściej trafiają do szpitala.
Należy się nauczyć ograniczenia sodu. Sód i sól to jedno i to samo. Sód należy pomnożyć przez 2,5, aby uzyskać wagę soli. Okazuje się, że 2 gramy sodu to 5 gramów soli.
Wielu jest zbyt leniwych, by liczyć. Następnie przynajmniej postępuj zgodnie z zasadami:
Ogranicz określone marynaty i produkty wędzone.
Podczas gotowania używaj mniej soli do potraw.
Warzywa w puszkach opłucz w słoikach (zwykle jest dużo soli).
Zdejmij solniczkę ze stołu.
woda
W przypadku niewydolności serca może być konieczne ograniczenie nie tylko soli, ale także wody. W ten sposób niewydolność serca różni się od nadciśnienia.
Zwykle woda jest ograniczona do 1,5 - 2 litrów dziennie i tylko dla osób z poważną niewydolnością serca. W tym temacie nie ma sztywnych standardów i wytycznych. Jest to bardziej korzystne dla tych, którzy wyparli zbyt dużo sodu z krwi dzięki diuretykom i diecie. Pamiętasz sód? Jeśli we krwi jest go za mało, to też jest źle.
Osobiście widziałem ludzi, którzy są przytłoczeni diuretykami i nie radzą sobie z pragnieniem. To są te, na które musisz uważać, aby nie wypić wiadra wody.
Do opowiedzenia jest znacznie więcej. Ćwiczenia to gigantyczny temat sam w sobie. Jeśli jesteś zainteresowany, napisz w komentarzach, a omówimy dalej.
Polub i zasubskrybuj mój kanał. Sprawdź moje artykuły na pokrewne tematy:
Jak śledzić swoje leki na niewydolność serca
Oznaki niewydolności serca
Sposoby łagodzenia duszności
Duszność. Jak jeść, jeśli oddychanie jest trudne.
