Zacznę od najprostszego: pij więcej wody. To najlepszy detoksykator. Jeśli w organizmie jest mało wody, szkodliwe produkty działania antybiotyków nie zatrują organizmu nie gorzej niż sama choroba, z którą antybiotyki walczą. Ile wody potrzebujesz? Cóż, półtora litra dziennie na osobę to co najmniej.
Jedz sfermentowane produkty mleczne. Ilya Mechnikov absolutnie zasłużenie otrzymała Nagrodę Nobla za odkrycie korzystnych właściwości fermentowanych produktów mlecznych, ponieważ są one korzystne wpływają na utrzymanie lub przywrócenie równowagi pożytecznych i „szkodliwych” (patogennych lub oportunistycznych) rodzajów mikroorganizmów w naszym jelita.
Możesz jeść jogurty (bez jagód, dżemu i innych dodatków), jogurt, kefir, jogurt itp.
Ponadto zasadniczo ważne jest, aby konsumować wystarczająca ilość błonnika roślinnego. Każdego dnia człowiek powinien spożywać co najmniej 400 gramów dziennie, a najlepiej 600 gramów warzyw - kapusta, surówka itp.
Włókno należy dokładnie przeżuć, najlepiej 33 razy na każdy kawałek. Tak więc osoba czerpie znacznie więcej korzyści z jedzenia i je mniej. Ale rozumiem, jakie to trudne w praktyce).
W trakcie terapii Nie jedz słodkich owoców, takich jak banany.
Z jedzenia lepiej wykluczyć coś trudnego do strawieniaaby nie przeciążać wątroby:
- tłuste, smażone, wędzone, kiełbaski
- marynowane, solone potrawy,
- majonez i inne sosy,
- naturalne soki owocowe i jagodowe.
- I lepiej ograniczyć cebulę i czosnek.
Wysoko dobrze jest spożywać pokarmy zawierające aminokwas metioninę. Aminokwas ten jest substratem do organicznej i biochemicznej regeneracji wątroby.
Znajduje się w następujących produktach:
- Kawior czerwony,
- ostrobok, makrela, mintaj, sandacz, szczupak, łosoś różowy, kalmary,
- soja, soczewica,
- migdały, pistacje, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, orzechy laskowe, nasiona sezamu,
- sery, twarożek niskotłuszczowy,
- indyk, mięso z kurczaka, kurczak, wołowina, jagnięcina.
- jajka
Większość metioniny znajduje się w proszku jajecznym, a najmniej w zbożach, ale jest).
I tradycyjnie ostrzegam: antybiotyki powinien przepisać lekarz. Oto artykuł na ten temat.
