Według statystyk, około 80% kobiet w ciąży zmierzyć się z problemem braku snu. Wielu ekspertów uważa ten stan jako jeden z objawów ciąży we wczesnym stadium nią oraz senność.
Co jest tak niebezpieczne w czasie ciąży bezsenność? Oczywiście, kobieta szybko się męczy w ciągu dnia, ponieważ codziennie firma nie zrobiono tak łatwo jak wcześniej. Stanowisko przyszłych matek zobowiązuje ona chronić nie tylko siebie, ale również dziecko z nagłymi ruchami stoku i podnoszenie ciężarów.
Każde działanie wymaga koncentracji i zmniejsza bezsenność i powoduje dodatkowy stres. W swojej pozycji kobiety w ciąży może być bardzo łatwo zranić, nawet wykonując najprostsze ruchy, czy pod prysznicem lub na spacer. Na tle niestabilnej równowagi hormonalnej jest drażliwość, która występuje nawet w drobiazgach.
Wraz ze wzrostem czasu trwania ciąży wzrasta i fizjologiczne przyczyny bezsenności. Należy zauważyć, że w późniejszym terminie, wydaje się czasami i często objawia się znacznie bardziej wydajne.
Najczęściej przyczyną bezsenności
- Problemy w doborze wygodną, bo żołądek wzrosła i zwiększenie masy ciała
- przeciągania ból w obszarze talii i z tyłu;
- aktywnego mieszania płodu;
- zgaga;
- kurcze nóg;
- częste oddawanie moczu;
- wyraźne świąd w jamie brzusznej ze względu na rozstępów skóry;
- duszność.
Warunki wstępne nieprzespanych nocy w czasie ciąży są również powody psychologiczne. Wśród nich świętować
- zespół przewlekłego zmęczenia;
- napięcie;
- sytuacje stresowe;
- troska o zdrowie dziecka;
- strach przed porodem;
- koszmary.
Natura bezsenność zróżnicowane, ale sobie z tym poradzić, to jest koniecznością. Należy unikać Słaba kondycja fizyczna i problemy psychologiczne, a jeśli bezsenność już tam jest - aby nauczyć się jej oprzeć.
