Rozpoczęliśmy już sprzedaż wiśni. A jeśli masz dodatkowe kilogramy, to pomoże Ci się ich pozbyć. Gwiazdy bardzo lubią dietę wiśniową. I nie bez powodu: jest smacznie i skutecznie
Lato to wspaniały czas, kiedy obfitość jagód, owoców i warzyw pozwala nam szybko znaleźć szczupłą sylwetkę. Dieta wiśniowa to szybki sposób na odchudzanie, z którego korzystają znane gwiazdy show-biznesu, aktorki i modelki. Jak prawidłowo schudnąć na diecie wiśniowej, ponieważ ma ona swoje własne cechy?
Nie przegap okazji w sezonie wiśniowym szybko stracić te dodatkowe kilogramy. Przestrzegając diety na wiśnie nie musisz głodować ani jeść czegoś bez smaku, bo wiśnie są soczysta, słodka, bardzo smaczna i niezwykle zdrowa jagoda, dzięki której możesz pozbyć się od 5 do 7 kg w ciągu tygodnia
Przede wszystkim wiśnie to produkt niskokaloryczny, zawierają tak mało kalorii, że można je jeść po prostu bez ograniczeń. Czereśnia to niesamowita jagoda, która zawiera cały zestaw cennych substancji, czereśnia to dużo pektyn, błonnika, kwasy organiczne, witaminy (A, grupa B, C, E, H, PP), pierwiastki śladowe (szkorbut, wapń, potas, miedź, żelazo, jod, fosfor, mangan). Dodatkowo czereśnie poprawiają przemianę materii oraz oczyszczają organizm z toksyn i toksyn ze względu na to, że są bardzo soczyste.
Jaka jest więc zasada diety wiśniowej.
Dieta wiśniowa jest przewidziana na tydzień. W tych dniach dozwolone jest spożywanie wiśni, picie naturalnego niesłodzonego jogurtu oraz włączanie do menu gotowanego lub pieczonego mięsa i ryb (odmiany o niskiej zawartości tłuszczu), warzyw, płatków owsianych w wodzie, twarogu
Dozwolone jest spożywanie do 2 kg wiśni dziennie plus - nie więcej niż 1 litr jogurtu
Wiśniowe menu dietetyczne na tydzień
1 dzień
Śniadanie:200-300 g wiśni, może być z jogurtem,
Obiad: gotowana pierś z kurczaka z warzywami
Obiad:ryba z wiśniami lub warzywami
Drugi dzień
Śniadanie: płatki owsiane na wodzie i wiśnie
Obiad: rosół z warzywami
Obiad:Sałatka warzywna
3 dzień
Śniadanie: chudy twarożek i wiśnie
Obiad: gotowana wołowina i sałatka
Obiad:ryba z warzywami, jogurt
Możesz dodać jogurt lub przekąski wiśniowe przez cały dzień
Następnie zacznij trzymać się pierwszego dnia menu.
Ważny:przestrzegając jakiejkolwiek diety, ważne jest, aby nie zapomnieć o prawidłowym reżimie picia, nie zapomnij pić co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie. Pamiętaj jednak, że wiśnie i woda są niezgodne (włókno wiśni pęcznieje w płynie), nie pij czereśni z wodą, może to powodować ciężkość i ból brzucha, nudności. Rozcieńczyć wodę i wiśnie przez co najmniej 30 minut.
Będziesz zainteresowany, aby wiedzieć o zasadach modnej diety DASH
