Jeżeli jesteś długi czas może nie spać, często masz koszmary lub ciągle pojawia się ten sam sen, to może sygnalizować początek problemów zdrowotnych ...
Jest możliwe, że źle śnić To może wpłynąć na zdrowie. Po śnie - to podstawowe potrzeby organizmu. Ale jest odwrotnie: te już istniejące problemy w organizmie może mieć również wpływ na jakość snu.
Przyczyna i skutek bezsenności
Na przykład w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka lub wrzód, nawet niewielki wzrost kwasowości może odpędzić sen. Problemy z naczyń krwionośnych są w stanie dokonać marzenie człowieka powierzchowne i niepokojące. A jeśli, na przykład, są dotknięte naczynia krwionośne ze względu na nadciśnienie czy cukrzyca, zmiany rytmu serca i ciśnienia w różnych fazach snu może powodować skurcz. A za nim jest często następuje ból w klatce piersiowej lub tachykardii. To sprawia, że osoby w nocy obudzić się w podnieceniu. Wszystko to - znane lekarzom fakty. Ale co zdrowotnej mają do czynienia z marzeń?
Według snu, nasz mózg stale „skany” stan narządów wewnętrznych. A jeśli choroby we wczesnym stadium, to sygnalizuje świadomości docierają tylko w nocy, kiedy ciało jest rozluźnione, a wykonane są niepokojące sny. Nawiasem mówiąc, fabuła snu może być zdeterminowany i fakt, że choroby i wskazania miejsca jego lokalizacji. Więc ignorować sny nie są tego warte.
Top 5 Wskazówki i zioła na bezsenność / istockphoto.com
Jak rozszyfrować koszmary
Nasz „medyczny” sen książka pomoże ustalić, co jest źle w swoim ciele
- Kamień na klatce piersiowej, pogoń, spadając do dołu albo rozstęp mogą marzyć chorób serca.
- Straty i utrata zębów często marzą o patologii i chorób przewodu pokarmowego.
- Jeśli marzysz, że trudności w oddychaniu, uczucie ciężkości w klatce piersiowej urodziła w dół, więc może to oznaczać, astma się.
- Wędrować w labiryncie lub las - znak depresji czai.
- Chcesz kogoś dogonić, ale ze względu na utratę wytrzymałości nie zostanie uzyskana. Ten sen może wskazywać zmniejszonym ciśnieniem.
- Jeśli często marzą, że ostre przedmioty przekłuwania ciała lub nosisz coś ciężkiego, być może jest to oznaką zapalenia stawów.
- We śnie, często można usłyszeć dźwięki z których kładzie uszy (samolot startuje, grzechotanie pociągu). Ponieważ nadciśnienie może objawiać.
Top 5 Wskazówki i zioła na bezsenność / istockphoto.com
Zioła, które pomagają snu
Dziurawiec
Wlać do czajnika 1 łyżka. l. kwiatów i liści i napar wrzącej wody. Po upływie 5 minut, wlać liści herbaty w filiżance wrzącej wody i rozcieńczonego (1: 3), ochłodzić. Pić po południu.
lawenda
Jeśli bezsenność przyczyną - zmęczenie, umieścić w swojej sypialni lampy aromat olejku z lawendy. Ale nie więcej niż 4 kropli używać, w przeciwnym razie efekt może być odwrotny. Innym sposobem jest umieszczenie olej na poduszce.
melisa
Brew torba Melissa jako zwykła herbata, dają napar na około 10 minut przed snem wypić.
passiflory
Korzystny wpływ na układ nerwowy, uspokaja i pomaga zasnąć. Można podjąć i brandy, i wyodrębnić, a tabletki i syrop. Wszystko skuteczne!
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: Joga pomaga na bezsenność
