Układ sercowo-naczyniowy składa się z naczyń krwionośnych, naczyń włosowatych i serca, które jest ważnym organem tego układu.
Głównym objawem nieprawidłowego działania układu sercowo-naczyniowego jest mrowienie i drętwienie dłoni i stóp.
Palce zaczynają zamarzać, wrażliwość jest zaburzona. A wszystko to wynika z tego, że naczynia włosowate na tych częściach ciała są bardzo małe, ponieważ nasze ręce i nogi są w dobrej kondycji od serca.
Aby przyspieszyć krążenie krwi i wspomóc naczynia włosowate na rękach i nogach, bardzo przydatne jest aranżowanie gorących kąpieli (chyba, że nie ma przeciwwskazań).
Pomocny jest również masaż własny. Aby go ukończyć, potrzebujesz dwóch średniej wielkości orzechów włoskich.
1. Umieść orzechy między dłońmi i ściśnij je tak mocno, jak to możliwe. Następnie przez kilka minut zwiń orzechy między dłońmi ze wzmocnieniem.
2. Następnie musisz wziąć jedną nakrętkę i przetoczyć ją po każdym palcu każdej dłoni.
3. Teraz musimy rozwinąć nasze stopy. Aby to zrobić, umieść jedną nakrętkę pod każdą stopą. Mocno dociśnij nakrętkę stopami do podłogi i tocz ją przez kilka minut.
Po wykonanym masażu każdy palec stopy i dłoni należy pocierać dłońmi, zaczynając od nasady palca, kończąc na jego czubku, nie zapominając o masowaniu między palcami.
Może być również interesujący:
Dlaczego musisz codziennie chodzić po pośladkach
Obracanie stóp pomoże przy bólu kolana. Gimnastyka wspomagająca walkę z artrozą
