Aby organizm mógł normalnie funkcjonować, a my nie zapadamy ciągle na jedną lub drugą chorobę, organizm musi utrzymywać zdrową równowagę pH. Ale teraz odżywianie ludzi jest dalekie od zdrowego. Wszelkiego rodzaju diety, niezdrowe jedzenie, toksyczne napoje - wszystko to bardzo zaburza równowagę, utlenia organizm i prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. W końcu wszystkie owrzodzenia rozwijają się w kwaśnym środowisku! Dlatego warto jeść jak najwięcej pokarmów alkalicznych, które pomogą wszystko znormalizować!
Gdy tylko nasz organizm zakwasza, ciało, narządy, układy - wszystko staje się podatne na stany zapalne, gromadzenie się toksyn i problemy zdrowotne. Aby utrzymać normalne pH, musisz jeść zarówno kwaśne, jak i zasadowe pokarmy.
Jeśli chcesz mieć w swoim menu tylko alkaliczne potrawy i napoje, spróbuj skrócić tę „czarną” listę, która zawiera najbardziej szkodliwe produkty zakwaszające:
- Biała mąka;
- białka zwierzęce (mięso, mleko, ser, jogurt);
- czarna herbata i kawa;
- cukier;
- Ziemniak;
- Figa.
Przejdźmy teraz do listy produktów, które należy uwzględnić w swojej diecie!
Cytrynowy
Zajmuje pierwsze miejsce. Pomimo tego, że ten owoc jest bardzo kwaśny. Wypłukuje organizm, aby znormalizować równowagę pH organizmu. Możesz rozpocząć dzień od szklanki wody z cytryną, aby otworzyć drogę do zdrowia. Cytryny usprawniają wszystkie procesy trawienne, oczyszczają organizm z toksyn, a także dobrze pomagają w procesie odchudzania.
Limonka
Kolejny kwaśny cytrus, który wypłukuje organizm. Wapno jest również cennym źródłem witaminy C, oczyszcza drogi moczowe z bakterii i kwasów.
Przeczytaj także: Jak usunąć kwas moczowy ze stawów i całego organizmu
Ogórki
Zwalczają kwas, a także dzięki działaniu moczopędnemu oczyszczają organizm z wszelkiego rodzaju toksyn. Ogórki mają dużo wody, dzięki czemu warzywa te dobrze nawilżają organizm. Dodatkowo sok z ogórka usuwa nadmiar kwasu moczowego, zapobiegając jego krystalizacji.
Grejpfrut
Kolejny cytrus, który alkalizuje organizm. Grejpfrut jest bardzo często używany do odchudzania. Jest w nim mało cukru, ale dużo substancji przydatnych dla organizmu. Poprawia metabolizm, poprawia nastrój i ogólnie pyszna!
Bazylia
Wszelkie warzywa słyną z wysokiej zawartości alkaliów, witamin i innych składników odżywczych. Szczególnie warta podkreślenia jest bazylia. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, żelazo, wapń, witaminę C i K. Bazylia dobrze oczyszcza organizm z toksyn i toksyn, obniża poziom kwasów, a także zapobiega rozwojowi kamieni nerkowych.
Kapusta
Zawiera dużo kwasu foliowego i magnezu, które wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają trawienie i wypłukują organizm. Kapusta jest bogata w błonnik, który pomaga zmniejszyć wagę, a także zapobiega rozwojowi raka. Oprócz białej kapusty warto zwrócić uwagę na zalety innych warzyw krzyżowych - brokułów, kalafiora i brukselki.
Pomidory śliwkowe
Są pełne witamin E, C i A, które leczą różne choroby skóry. Pomidory zmniejszają ryzyko raka, zwłaszcza raka pęcherza.
Migdałowy
Pełen składników odżywczych, a także kwasów tłuszczowych. Poprawia stan włosów i skóry, normalizuje pracę mózgu i poziom cholesterolu oraz wspomaga odchudzanie.
Kantalupa
Dużo wody, witaminy B, beta-karotenu, fitochemikaliów. Alkalizuje organizm, oczyszcza z toksyn, usuwa nadmiar kwasów, stymuluje układ odpornościowy.
Uważaj na to, co jesz!
Przeczytaj także: 7 warunków paznokci, które mogą wskazywać na problem w organizmie
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
