Te proste zasady pozwolą Ci w końcu pokochać siebie, zacząć doceniać i szanować. Wiele osób walczy o odniesienie sukcesu, próbuje zadowolić innych, ale im się to nie udaje. A cały powód jest taki, że nie lubią siebie. Nawet nie to, nienawidzą siebie. Dlatego zapraszam do podjęcia już dziś tych prostych kroków, które mogą wzmocnić Twoją samoocenę i doprowadzić do pokochania samego siebie!
Jak zacząć kochać i doceniać siebie?
Nie bój się popełnić błędu
Bardzo często z obawy przed niepowodzeniem lub z obawy, że będziesz wyglądać głupio, popełniać wiele błędów, porzuca coś nowego i rezygnuje z robienia tego, co kocha. Ale wystarczy zrobić krok naprzód, jest to trochę niewygodne, mogą wystąpić niepowodzenia, niepowodzenia, błędy, ale wszystko to pomaga się uczyć i rozwijać. Tylko popełniając błędy na swojej drodze, człowiek zaczyna osiągać więcej. W rezultacie zaczyna być z siebie dumny, ponieważ nie boi się próbować, nie poddaje się i rozwija w sobie najlepsze cechy.
Poznaj siebie
Często ludzie przez całe życie starają się podążać za oczekiwaniami innych ludzi, udawać i generalnie żyć, nie wiedząc nic o sobie. Stań się bardziej ciekawy siebie, nie oglądaj się na innych, a raczej zadawaj sobie więcej pytań. Dlaczego w taki czy inny sposób reagujesz na określoną sytuację, czego naprawdę chcesz, a czego nie, jak naprawdę odnosisz się do tej lub innej osoby. Nie żyj zgodnie z oczekiwaniami innych, a raczej zbadaj swoje preferencje, wartości i mocne strony!
Przestańcie wszystko kontrolować
Czasami zdarzają się sytuacje, w których dana osoba nie jest w stanie przejąć wszystkiego pod swoją kontrolą. Nie odpowiadaj za innych, nie staraj się uszczęśliwić wszystkich, bądź odpowiedzialny za swoje intencje i czyny. Spędzaj swoją energię i czas tylko zgodnie z własnymi wartościami.
Rób to, co cię przeraża
Wyjdź ze swojej strefy komfortu, zacznij robić to, czego się boisz. Strach czasami krępuje nasze działania do tego stopnia i powstrzymuje decyzje, że długo tkwimy w jednym miejscu. Nie jesteśmy pewni, czy sobie z tym poradzimy, boimy się popełnić błąd, wierzymy, że nie jesteśmy „na ramieniu”. Jeśli przez całe życie marzyłeś o skakaniu ze spadochronem, ale się boisz, czas spełnić Twoje marzenie. Jeśli zawsze chciałeś się zaprzyjaźnić, ale obawiasz się, że nie zostaniesz zaakceptowany, zrozumiany lub kochany, czas zrobić krok naprzód i spróbować. Za każdym razem, gdy robisz coś, co cię przeraża, wierz, że jesteś w stanie zrobić więcej, niż myślałeś, że to możliwe!
Zacznij komunikować się ze swoim wewnętrznym krytykiem
Czasami ludzie, robiąc coś, otrzymują od ludzi werdykt - „dobry” lub „zły”. Czas więc nie polegać na opiniach innych, ale zadać sobie pytanie „czy postąpiłem dobrze, czy źle?” Twój wewnętrzny krytyk nawet cię obroni, ale będzie też twardy. Na przykład, gdy zapytasz go, czy poprawnie komunikujesz się z określonymi osobami, może powiedzieć, że generalnie lepiej jest, abyś został w domu. Więc chroni cię, ale jednocześnie motywuje do działania. - A co, jeśli nadal spotkam się z tą osobą? Będziesz musiał wewnętrznie przeformułować swoje pytania. krytykę, zmień jego ton, aby mógł ci doradzić i wyrazić swoje obawy w życzliwy i współczujący ton.
Zapytaj siebie, co myślisz
Zamiast martwić się o to, co myślą inni, zacznij zadawać sobie pytanie, co czujesz. Nie podejmuj decyzji na podstawie opinii innych. Zrozum, jeśli nie zgadzasz się z większością, nie oznacza to, że się mylisz.
Nie bój się emocji
W społeczeństwie jest jakoś akceptowane, że nie można doświadczyć wielu emocji, na przykład smutku, urazy, złości. Nie próbuj stłumić tych uczuć w sobie, w przeciwnym razie wybuchną one w nieoczekiwany sposób, po prostu nie możesz ich kontrolować. To, co czujesz, nie czyni cię dobrą ani złą osobą. Twoim zadaniem nie jest opanowanie własnych emocji, ale nauczenie się, jak prawidłowo na nie reagować.
Znajdź czas na przyjemności
Nie bój się tracić energii, czasu i pieniędzy na drobne przyjemności. Odpocznij, pofolguj sobie, nie myśl, że na to nie zasługujesz! Odpoczynek i robienie rzeczy przyjemnych doda ci energii i przypomni, że zasługujesz na troskę i miłość.
Nie bój się być bezbronnym
Nie ukrywaj swoich słabości przed innymi, nie udawaj tego, kim nie jesteś, nie staraj się ciągle pokazywać tylko najlepszej strony siebie. Wszyscy możemy stawić czoła trudnościom, nie ma nic strasznego, jeśli się mylimy, straszniej jest zamknąć się w sobie i stać się samotnym. Niech inni Cię wspierają!
Zapytaj innych, co o tobie myślą
Nie bój się zadać podobnego pytania. Czasami błędnie myślimy, że ktoś źle o nas myśli. A my boimy się prosić o opinię wprost, bo jest to trudne. Nie bój się wydawać się arogancką, narcystyczną, arogancką osobą, nie bój się usłyszeć o sobie czegoś nieprzyjemnego. Czasami potrzebujemy ludzi obok nas, którzy mogą nam opowiedzieć o tych niedociągnięciach, których po prostu nie dostrzegamy.
Zbierz dowody
Człowiek musi stale słuchać dowodów, że wiele osiągnął i postąpił słusznie. Możesz nawet samodzielnie spojrzeć wstecz na sytuację, która się wydarzyła, wymienić pozytywne działania, poszukać dowodów, że jesteś wystarczająco dobrą i kochaną osobą. Zdobądź zeszyt, w którym zapiszesz swoje osiągnięcia, pozytywne cechy i komplementy dla siebie. Gdy tylko twoja samoocena zacznie spadać, przejrzyj notatnik; jeśli potrzebujesz wsparcia, ponownie zajrzyj do notebooka. W ten sposób możesz być odważniejszy i bardziej pewny siebie.
Staraj się nieustannie podejmować te kroki, naucz się cenić sobie osobę, którą jesteś, swoimi zaletami i wadami, zrozum, że każdy z nas musi wzrastać i rozwijać się! Kochaj siebie, a ludzie zaczną Cię kochać, doceniać i szanować!
Przeczytaj także: 7 warunków paznokci, które mogą wskazywać na problem w organizmie
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
