I przyszedł ostatni miesiąc lata i może już wrócił z długo oczekiwany urlop, a może po prostu dzieje. Jak odpocząć w zabawy iz powrotem wypełnionego i spełnione w codziennej pracy, a nie wpaść w depresję posleotpusknuyu?
Oczywiście, zanim opuszczę cię ogrzewa ideę łagodnym i ciepłym morzu piasku, powodując twarzy zadowolony uśmiech, ale czas oczekiwania jest zwykle dłuższy niż sam urlop, więc blues posleotpusknaya nieuniknione. Jak wrócić do rytmu pracy w dobrym nastroju?
Zabrać do domu swoje ulubione rzeczy.Małe wspomnienie z domu będzie łatwiej Ci pomóc przystosować się do nowej lokalizacjii będzie służyć jako przypomnienie tego, co wkrótce będzie odwrotu. Mój ulubiony kubek lub ramka na zdjęcia z cacko, podarowane przez przyjaciół, będziesz miał wielkie usługi w adaptacji posleotpusknoy.
Pozostawić na kilka dni do odzyskania. Opcja „z samolotu do biura” - bezpośrednia droga do długiej depresji. Jetlag, prace domowe i podstawowe odzyskanie drogi, po prostu trzeba czasu, aby przegrupować i angażować się w rytm pracy. Dlatego odświeżyć sobie kilka dni, aby ponownie uruchomić, a następnie powrót do pracy będzie znacznie łatwiejsze i mniej bolesne. To najlepiej iść z wakacji we wtorek, jeśli masz taką możliwość, należy go używać!
Nie wyrzucaj trening.Jeśli jesteś przyzwyczajony do życia aktywnych sportowej w domu, nie leń się do wyjścia, to będzie bardzo trudne, aby powrócić do normalnego treningu rytmicznej. Nikt nie mówi, że trzeba spędzić cały dzień w pokoju, ale do utrzymania aktywności fizycznej wystarczy: metę w godzinach porannych, joga, pływanie, surfing. Spróbować nowego sportu, więc nie są rozlane na wakacje i łatwiej dostosować się po powrocie do domu.
Nie ma pracy na wakacje.Pamiętaj, że wysoka jakość i dobry odpoczynek, trzeba zapomnieć o pracy, żadnych telefonów i e-maile, nawet przez telefon. Ale w dniu przyjazdu, to najlepiej telefonicznie z kolegami i zbadać sytuację, nauczyć się wiadomość, że wystąpił podczas twojej nieobecności. A jeśli planujesz swój harmonogram prac, a nie od pierwszych dni zwolnienia z wakacji do powoływania wiele spotkań i ważnych spraw, wejść w rytm pracy sprawnie.
Po powrocie od razu planować nowe wydanie. Przekraczając próg domu natychmiast omówić nowe wydanie, określać miejsce, wybrać hotel i bez względu na to, co ma co najmniej sześć miesięcy i wszystko może się zmienić ze sto razy. Istotą samego procesu, dr Dan Baker pewien planowanie wakacji daje człowiekowi taką samą ilość szczęścia i przyjemności, tak samo jak wakacje. Dlatego myśl nadchodzące wakacje będzie można odpocząć i uszczęśliwiać.
Wykorzystać doświadczenie zdobyte w podróży.Rozciągnąć przyjemność z wakacji, korzystając z doświadczeń tam masz. Być może, na wakacjach przyciągnęła nowego sportu, i można rozpocząć nauczyć się nowego języka, albo zakochać się tam kuchnia? Nadal robić to w domu, nauczyć się gotować swoje ulubione potrawy kuchni za granicą, lub zapisać się na kurs hiszpańskiego, ale można być inspirowane sztuką i chcą rozpocząć rysowanie. Śmiało, będzie tchnąć nowe życie w swoje emocje i energię.
Przemyśleć swoje życie. Jeśli kółko, wracając z wakacji, można się w depresji i nikt metoda nie działa, problem nie spocząć i wolność, ale w rzeczywistości, w której wrócisz? Może warto pomyśleć o zmianie pracy, które są tak przygnębiające, zrobić permutacji w mieszkaniu lub zmiany stylu życia. Spędzić kilka dni na przemyślenia ich rzeczywistość i dokonywać właściwych wniosków, ponieważ zmiany - to nie jest przerażające, chowając się za nimi nowe horyzonty.
Upewnij się również, aby zapytać o że konieczne jest, aby wziąć pod uwagę przy wyjazdem na wakacje z dzieckiem
