Relacja z samym sobą jest najbliższą i najważniejszą relacją, jaką kiedykolwiek będziesz mieć w życiu. Czy pamiętasz, kiedy ostatnio ktoś ci powiedział, że cię kocha i że jesteś dla niego całym światem? Kiedy ostatnio byłeś chwalony za dobrze wykonaną pracę lub wspierany w trudnej sytuacji? Kiedy ostatnio sam byłeś tą osobą? Kiedy powiedziałeś, że kochasz siebie, szanuj i doceniaj; kiedy jest chwalony, zachęcany, zmotywowany?
Jeśli trudno ci przypomnieć sobie, kiedy ostatnio wyciągnąłeś pomocną dłoń do siebie, zastanów się nad swoim związkiem ze sobą. Oto 10 wskazówek, jak je ulepszyć:
1. Przestań tworzyć barierę między sobą a chwilą obecną
Ciągłe myślenie o przeszłości lub przyszłości nie doprowadzi do niczego dobrego. Odbierasz sobie możliwość cieszenia się życiem. Oczywiście ważne jest, aby robić plany na przyszłość i analizować przeszłość, ale poświęcaj na to nie więcej niż jeden procent swojego czasu.
2. Nie zapomnij o swoim wewnętrznym świecie: może być cicho i wygodnie
Jeśli często jesteś zestresowany i potrzebujesz wsparcia, pamiętaj o swoim wewnętrznym świecie. W tym też znajdziesz pocieszenie. Twoim najlepszym przyjacielem jesteś ty.
3. Jesteś godzien. Jesteś na swoim miejscu
Nie wątp w siebie. Przyjmuj wszystkie swoje osiągnięcia z wdzięcznością.
4. Nie trzymaj się starych ran
Błędy, niepowodzenia, zerwania, zdrada - w życiu jest wiele powodów, przez które odczuwamy ból. I mało kto będzie w stanie tego uniknąć. Musisz nauczyć się akceptować życiowe kłopoty i nie trzymać się starych ran. Puść wszystko.
5. Nie zachowuj się, jakby cię to nie obchodziło
Obojętny na wszystko, możesz przegapić wiele okazji, które mogą zmienić Ciebie i Twoje życie na lepsze. Okazuj zainteresowanie życiem, zwracaj uwagę na ludzi wokół ciebie. Pokaż im, że cenisz ich obecność w swoim życiu.
6. Doceniaj to, co masz
Niemal wszyscy ludzie są bogaci na swój sposób: niektórzy nie potrzebują pieniędzy, inni mają wspaniałych przyjaciół, a jeszcze inni mają dużą i kochającą rodzinę. Dążenie do tego, co najlepsze, jest wspaniałe, ale pamiętaj, aby doceniać to, co masz.
7. Nie rób zbyt wielu oczekiwań
Zwykle oczekiwania prowadzą do rozczarowania. Więc nie myśl o tym za dużo. Lepiej mieć nadzieję na mniej i dostać więcej niż na odwrót.
8. Wyeliminuj negatywnych ludzi ze swojego życia
Nie trać czasu na toksyczne osoby. Twoje zdrowie psychiczne zależy w dużej mierze od otoczenia. Dlatego mądrze wybieraj osoby, z którymi spędzasz najwięcej czasu.
9. Strach nie powinien rządzić twoim życiem
Strach jest naturalną emocją, której doświadcza prawie każdy. Twoim celem nie jest pozbycie się strachu, ale nauczenie się, jak go kontrolować. Nie pozwól, by strach cię prowadził.
10. Nie wmawiaj sobie, że szczęście kiedyś nadejdzie.
Nie myśl, że nadejdzie jakaś chwila, wydarzy się jakieś wydarzenie, pojawi się jakaś osoba, a wtedy nagle staniesz się szczęśliwy. Masz już wszystko do szczęścia - po prostu dokonaj właściwego wyboru.
