Zdecydowana większość ludzi żyjących na Ziemi, przynajmniej raz w życiu do czynienia z zimna. A wielu musiało boleć potwornie długo, pozbycie się powikłań i następstw miesięcy. Tymczasem, istnieje kilka sposobów na pozbycie się z zimna tak szybko, jak to możliwe bez negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Spróbuj zrozumieć, co to znaczy.
1. Zapewnienie odpowiedniego poziomu wilgotności w domu. Lekarze uważają, że suchość nosa śluzowych przyczynia się do czasu trwania choroby. Dlatego konieczne jest, aby utrzymać optymalną wilgotność. Ale jeśli zrobisz to za pomocą specjalnego urządzenia, należy najpierw dokładnie oczyszczone, aby uniknąć emisji do środowiska szkodliwych bakterii i grzybów.
2. Użycie cieczy oprócz niezbędnej objętości dziennej. Picie podczas choroby powinny w jak największym stopniu. I zwykłą wodę i różne napary i soki. Ale to wszystko musi zawsze być temperatura pokojowa, ani zimny, ani gorący. Ciecz ulgi w bólu gardła i śluzu, a tym samym zapobiega przenoszeniu infekcji płuc i uszu.
3. Korzystanie Brine (W kropli lub aerozoli) dla przynosowych Clean-out i przekrwienie błony śluzowej nosa przeciwbólowy.
4. płukania gardła słoną wodą (lH na szkle). Eliminuje nieprzyjemne odczucia, a nawet obniża wysoką temperaturę ciała. Zaleca się płukać wody co 2 godziny.
5. Aby umożliwić więcej czasu na odpoczynek. Spokojny sen (szczególnie noc) pomaga organizmowi szybko odzyskać od jakiejkolwiek choroby. Kiedy osoba śpi, aktywuje ukryte rezerwy organizmu, powodując immunologiczny system działa w pełni.
6. Zrównoważona dieta zgodna z lekarzem. W czasie choroby do szybkiego powrotu do zdrowia ważne jest, aby jeść prawo: do wyboru zdrowej diety, istnieje małe porcje i częściej.
7. Rzucenie palenia. Jest to ważne dla osłabionego organizmu. Papierosy podrażnia układ oddechowy, zwiększa się nie tylko czas trwania choroby, ale ryzyko powikłań po niej. Ponadto duże prawdopodobieństwo infekcji płuc.
8. Suplementy diety. Dzisiaj wydali wiele suplementów diety pod wspólnym skrótem. Mogą one zawierać Echinacea, cynk, witamina C i inne, czosnek i tak dalej. substancje. Niektórzy lekarze uważają: odbieranie suplementy pomaga szybko radzić sobie z chorobą. Jednak dowody tylko wsparcie w tym zakresie nie jest odbierany w trakcie badań.
9. Leki ściśle na liście i został zatwierdzony kurs przepisanych. Nie samo! Tak, to nie pomaga w przypadku ciężkiego przeziębienia. Jeśli jesteśmy na antybiotyki, nie przyczyniają się do skrócenia okresu niepełnosprawności pacjenta. Ale zwiększona odporność na siebie. Ale to z pewnością nie jest rozwiązaniem.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
