Wizja życia ludzkiego należy do nadrzędnej roli. Jest on otwarty dla wszystkich ludzi na piękno świata, pozwala oglądać filmy, czytać książki, aby dostrzegać innych ludzi, zwierzęta, ptaki, etc.
Ale dzisiejsza rzeczywistość jest taka, że każdy spędza dużo czasu przy komputerze i innych urządzeniach elektronicznych (telefony, smartfony, tabletki, itp.) Wszystko to daje oka ogromny ładunek że wizja często nie wytrzymuje. W jaki sposób można zaradzić tej sytuacji i zachować to, co jest podane przez naturę? Spróbuj zrozumieć.
1. Musimy więcej odpoczynku. Podobnie jak każdy inny narząd w ludzkim ciele, oczy męczą. Więc potrzebują odpoczynku. Jeśli pracujesz przy komputerze co 20-30 minut, aby zrobić sobie przerwę. Nie tylko AVERT ich oczu od monitora, a wstać, zrobić trochę gimnastyki, i tak dalej. Ponadto, okuliści doradzić co godzinę po prostu zamknąć oczy na kilka minut i medytować. Trzy godziny przed snem powinien zrezygnować z pracy i grać na komputer, telefon, tablet, etc.
2. Konieczne jest, aby jeść prawo
. Zawierać w diecie przydatnych marchwi oczu, jagody, orzechy, masło, i słonecznika.3. Konieczne jest stosowanie specjalnych okularów, poprawy wzroku. Teraz produkują podobne modele z małymi otworami. Powinny one być noszone, siedząc przy komputerze. Po tych wszystkich punktów łagodzi skurcze mięśni wynikające z monotonną ciężkiej pracy. Nawiasem mówiąc, jeśli nosisz okulary regularne, nie chodzić w nich cały dzień, należy odpocząć, tak aby nie pogorszyć widzenie nawet więcej.
4. Jest to konieczne do gimnastyki i masażu. Kompleks ćwiczeń dla oczu można łatwo znaleźć w internecie i samo-masażu nie wymaga żadnego specjalnego przygotowania - wystarczy zamknąć oczy umieścić na powiekach indeksu i środkowe palce, a następnie poprowadził ich w różnych kierunkach - wokół, w górę iw dół, itd. Takie ruchy są zaprojektowane, aby poprawić krążenie krwi w organizmie zobaczyć.
5. Konieczne jest stosowanie specjalnych kropli, bezpośrednio lub pośrednio przyczyniając się do przywrócenia wzroku. Taka długa wymyślone przez farmaceutów i zawierają konkretne witaminy i minerały. Ponadto, aby usunąć stres ze zmęczonymi oczami pomaga nawilżający okulistycznych kompozycje takie jak „višine”.
6. Można próbować uciekać się do laserowej korekcji. Takie operacje są całkowicie bezbolesne i natychmiast przywrócić wzrok. A nawiasem mówiąc, są one tanie, ale to prawda, nie wszystkie pokazy, istnieją ograniczenia dotyczące wieku (dla dzieci i osób starszych niż 50 lat).
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
