zatrzymanie płynów w organizmie może wywołać szereg powodów, z których najważniejsze to:
1. Brak aktywności fizycznej. Jeżeli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, jego ciało po prostu nie ma wystarczającej mocy, aby doprowadzić nadmiar wilgoci z organizmu. Po tym wszystkim, trzeba wyciąć mięśnie, a nie ma siły. Środki gwarantowane obrzęk.
2. Niedobór alkoholu w diecie. Jeśli ciało brakuje wody, będzie gromadzić się w przestrzeni międzykomórkowej. I dość intensywnie. Dlatego trzeba pić dużo (oczywiście, jeśli nie ma przeciwwskazań). I to jest prawidłowa do ugasić pragnienie czystą wodą, a nie soki i znacznie mniej słodkich napojów. Wtedy wszystko będzie wyświetlany bez żadnych problemów.
3. niezdrowe jedzenie. Od tego pierwszego cierpieć metabolizm. Ale brak zdrowej żywności, a co do zasady, mają negatywny wpływ na systemy organizmu. W tym funkcjonowania narządów wydalniczych.
Przez nagromadzenie płynu w organizmie jest ona także:
- zaburzenia hormonalne;
- nadmiar soli w menu;
- złe nawyki.
Jak mogła wycofać nadmiar wody z organizmu? I za możliwość zrobić to szybko, bez konieczności stosowania leków medycznych?
Jeśli są zasadniczo zdrowe i nie mają chorób przewlekłych, byłoby to łatwe. Istnieje kilka bardzo skutecznych sposobów:
1. Filiżanka herbaty lub kawy bez dodatków - doskonała diuretyków naturalnych. To działa najlepiej, kawa i herbata jest całkiem w stanie poradzić sobie z problemem nadmiaru wilgoci.
2. Nieleczone odmiany ryżu. mogą poprawić trawienie i tracić moc. A razem z żużla uwalniane i nadmiar zatrzymywanie soli w organizmie nadwyżki wody.
3. Wizyta w saunach. Zdarzenia te są bardzo dobrze wydedukować płyn przez pory. Dom może być stosowany do „rozszerzenie” w kąpieli z zimną solanką.
4. Właściwa zrównoważone odżywianie. Jeśli zrezygnujemy obfite, solonego, wędzonego i tłustych w ciągłej diecie, można się łatwo pozbyć się nadmiaru wody (oraz z dodatkowych funtów, przy okazji).
Menu jest na konieczne jest regularnie do obejmują świeże warzywa i owoce, zboża bez słonej wody. Ponadto powinien on „przenieść” ostatni posiłek - powinien być nie później niż 2-3 godziny przed snem w nocy. I tuż przed pójściem do łóżka, można wypić szklankę niskotłuszczowego jogurtu.
I nie zapominaj o aktywności fizycznej. Bez niego ciecz skazane stagnacji w organizmie. To nie znaczy, że trzeba poważnie zaangażować się w sporcie. Nie. pieszo wystarczająco (30 minut dziennie), ale 2 godziny tygodniowo zajęć fitness.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
