Banan jest znany - owoce tropikalne, który łączy w witaminy i minerały, bogate w energię, które jest tak niezbędne w offseason odbudowuje organizm. Wszystko to sprawia, że produkt nadaje się do wszelkiego rodzaju diet, w tym celu przelania dodatkowych kilogramów.
Banan - jednym z najbardziej użytecznych i najczęściej spożywane owoce na świecie. Jest to ważne źródło łatwo przyswajalnych cukrów, magnezu, potasu, żelaza i beta-karoten. To znacznie kwasu foliowego, witaminy C i E, grupy B, oczyszczanie włókna. Ten egzotyczny owoc jest bogaty w węglowodany, czyli banany - jedno z najlepszych źródeł energii pochodzenia roślinnego dla ludzkiego organizmu.
Ze względu banany są bogate w potas, że pomaga uporać się z nadmiarem cieczy znajdującej się w ciele, promowanie zawarcia nadmiaru wody z ciała. Utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej, owoce te pomagają rozwiązać niektóre problemy związane ze zdrowiem:
1. Na przykład, nadciśnienie bezpośrednio związane z nadmiarem do organizmu ludzkiego i niedobór potasu. I właśnie banany są doskonałym źródłem tego minerału ostatni. Dlatego jeść jednego banana rano jako środek zapobiegawczy, a wysokie ciśnienie krwi nie pozwoli Ci przeszkadza.
2. depresja. To jest udowodnione, że poważne badania banany może poprawić nastrój. Po tym wszystkim, to owoc zawiera tryptofan - niezbędny dla dobrego zdrowia i dobrych duchów aminokwasów, które ze względu na sposób, w organizmie człowieka do syntezy ich własnej w wystarczających ilościach stanie.
3. Stres. Ta zmiana stanu ludzkiego metabolizmu i powoduje zmniejszenie poziomu potasu. Tak więc w tym stanie należy jeść banany jest to, że bardzo bogate w potas.
4. zaparcie. Banany poprawiają trawienie - to udowodnione. Zawierają pektyny i celulozy w ilościach, które pomagają pozbyć się ciała z toksyn i odpadów. Owoce te mają wysokie właściwości probiotyczne, a tym samym pomóc złagodzić obrzęk i naprężenia wewnętrzne, zmniejszyć wzdęcia i przyspieszyć jelit.
5. PMS. Ze względu na wysoką zawartość B6, banany aktywnie przyczyniają się do regulacji poziomu cukru we krwi. Jeśli kobieta używa na codzień, te owoce podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zmniejsza ból, który sprowokuje zatrzymywanie płynów. Banany mogą również pomóc rozweselić i są w stanie uspokoić nerwy.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
