Okazuje się, że podczas gdy człowiek śpi, jego ciało podczas snu jest ważna praca. reguluje ona hormonalne procesów i krążenie krwi, reguluje regenerację tkanek, stymuluje wzrost, jak i robi wiele innych nie mniej przydatnych przedmiotów. To jest noc prowadzone na dużą skalę „inspekcję” organizmu. A następnie ujawnił kilka naruszeń, które nie mogą jednak wpłynąć na jakość snu. Organizm sygnalizuje w ten sposób, aby nas o istniejących problemach. Wystarczy tylko słuchać sygnałów i umieć je odczytać:
1. Chrapanie. To, oczywiście, nie większego problemu w większości przypadków. Jeżeli osoba chrapie od czasu do czasu, zapobiega to tylko ten, kto podziela jego łóżku. Jednak, gdy chrapanie (głośno, grzechotanie, z epizodami nagłego obcięcia dźwięku) - trwałe zjawisko, może być objawem bezdechu sennego - zespół krótkich przerw w oddychaniu. I to jest poważny i musi zostać skorygowany.
Zwróć uwagę! Z powodu bezdechu słabo natleniona krew jest zakłócony AD, zwiększając obciążenie mięśnia sercowego. W związku z tym, może to skończyć się zawału serca lub udaru mózgu. Cóż, ból głowy rano, uczucie słabości i letargu - jest „normalne” w tym przypadku państwa. I powód do skonsultować się z lekarzem, oczywiście.
2. Pocenie się w nocy. Jeśli nie jest to „po prostu gorąco”, możliwe jest ciało wysyła sygnały o awarii hormonalnej. Przyczyny mogą być bardzo różne - od menopauzy problemów z gruczołu tarczowego. W żadnym wypadku nie możemy odłożyć wizytę u lekarza i badania.
3. Zęby zeskrobać. Stan ten został nazwany bruksizm. Występuje na skutek skurczu mięśni żucia. We śnie, osoba relaksuje i zwiększa skurcz. Panic tutaj nie jest konieczne, ale zasięgnąć porady dentysty najlepiej jest zastosować jak najszybciej.
4. Skurcze w kończynach dolnych. Ból, który przynosi nóg w nocy, dosłownie ciągnie człowieka ze snu. Uczucie, oczywiście, bardzo nieprzyjemne, ale w większości przypadków nieszkodliwe. Może to być skutki intensywnego treningu, chodzenie w niewygodnych butach, a także ułatwia odwodnienie. Takie stany są łatwe do regulacji, a skurcze odejść. Ale jeśli problem nie zostanie rozwiązany, może to wskazywać na rozwój niedokrwistości, niedobór potasu i / lub magnezu w organizmie.
5. Rozmawiać we śnie, a sonambulicheskie spacery. Jest również nieszkodliwy, jeśli tylko dzieje się sporadycznie. Jednak powtarzające się epizody we śnie i stałej „paplaniny” W nocy można „mówić” o parasomnii - stan, w którym poszczególne fazy snu towarzyszy nietypowych zachowań podkładu. Przyczyną choroby może się chroniczny stres, nadużywanie alkoholu, przepracowania i rozwój choroby zwyrodnieniowe układu nerwowego. W tym przypadku koniecznie muszą być badane i podjąć odpowiednie środki.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
