Lato aktywnie poszukuje receptur, które nie zostały zdeponowane z grubą warstwą tłuszczu wokół talii. Sałatka „Tabula” stał Rozwiązanie idealne dzięki światła, ale skład odżywcze.
Czas gotowania - 30 minut
Ilość porcji - 2
Jakie produkty są potrzebne dla „Tabula”:
- spęczniona - 1/2 filiżanki;
- Woda - 1.5 filiżanek;
- Lemon - 1,5 szt;
- pietruszki - 100 g;
- Miętowy - 50 g;
- pomidora - 150 g;
- oliwę z oliwek - 2 łyżki. L.;
- sól - do smaku.
Jak przygotować sałatkę arabski:
1. Przemytą mieszaninę wlać spęczniona wrzącej wody z soku z jednego cytrynowy. Pozostawić na 20 minut.
2. Gdy bulgur zamoczenia, jest wyrzucane na durszlak. I od tego momentu możemy zacząć przygotowywać inne składniki.
3. Pokrój pomidory.
4. Shinkuem drobno pietruszki.
5. Podobnie strzępić świeżych liści mięty.
6. Wymieszać składniki sałatki, doprawić sokiem z cytryny i oleju. Dajemy opatrunki na 20 minut i podawać.
Arabska sałatka „Tabula” bardzo świeże i soczyste. Jednocześnie jest to zarówno proste i satysfakcjonujące.
Bon appetit!
Nie przegap ekscytujących nowych receptur - umieścić 👍 i zapisz sięnasz kanał!
