Może się to wydawać dziwne, ale owsianka przyniesie nie tylko korzyści, ale szkody. Niektóre z nich nie są zalecane do gotowania dla dzieci poniżej 3 lat, a drugi nie jest konieczne, aby jeść w podeszłym wieku. I są zboża, szczególnie szkodliwe dla kobiet w pierwszej kolejności - dla karmiących matek. wygląd Spójrzmy prawdzie w tej kwestii.
1. proso owsianka. Jednym z najczęstszych i dobrze znane. Owsianka odżywczy, który jest łatwo trawione i wchłaniane bez problemów. Ale jest jedno „ale” - wzdęcia spowodowane Pshenko. Jest mało prawdopodobne, że kobieta i jej dziecko będzie wygodne z dodatkowym gazem.
2. owsianka. Uważa się, że to kasza, praktycznie bez wad. Jednak wszystkie jego zalety przecina tylko negatywne - kwas fitynowy w kompozycji. I to nie jest po prostu nie wchłania wapń, ale również aktywnie przyczynia się do jej wypłukiwania z kości. Tak, że ci, którzy ciągle zjada płatki owsiane, osteoporoza może się rozwijać.
3. Munk. Szkody powoduje ona jest podobna do „ovsyanochnomu”. Ponadto, naukowcy twierdzą, że substancje odżywcze w kadzi - przynajmniej. Tak, i jest negowany w obecności substancji takich jak gluten, gliadynę spowalnia absorpcję. Składniki kasza manna - 2/3 skrobia, więc indeks glikemiczny płatki dosłownie przewraca. Dlatego też jedynie przyrost masy ciała!
4. zboża zboże. Są one pełne glutenu, że kobiety (zwłaszcza Pielęgniarstwo) nie pomocny. On wywołuje problemy z tarczycą i pęcherzyka żółciowego, powoduje depresję i wspomaga przyrost masy ciała.
5. gryka. Ta owsianka jest niemal uważane za dietetyczne danie. W nim wiele cennych substancji, a lekarze zalecają gryka „lewo i prawo”, w tym kobiet w ciąży i karmiących. A w ogóle, mają rację. Chociaż w maści nie wada: kaszy gryczanej, jeść zbyt dużo, może powodować bóle głowy i chroniczne zmęczenie. I powinny być spożywane ostrożnie do tych, których organizm jest podatny na zaparcia i wzdęcia.
6. ryż. Ta owsianka - doskonały pomocnik w odzyskiwaniu komórek nerwowych i normalizacja układu nerwowego. Jednak dbanie o nerwach, pomyśl o nerki. mleko ryż przyczynia się do powstawania kamieni w nich. Ryżowa również przeciwwskazane u chorych na cukrzycę i pacjentów z objawami stwardnienia rozsianego.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
