Po prostu nie być zaskoczony, ale najbardziej popularne śniadanie może zrujnować cały dzień, a jednocześnie nie jest najlepszy wpływ na rysunku. Chodźmy patrzeć na niektóre z sali śniadaniowej i spróbować dowiedzieć się, co ich szkodę.
1. owsianka. Tak, tak, to samo zboże, które tak lubi Brytyjczyków i zalety, które są pisane miliony artykułów. Ona i żołądek, jak, efekt jest pozytywny, a wiele przydatnych węglowodanów w nim, ale Podi cię - okazuje się mieć go na śniadanie szkodliwe. Jeśli gotowane w mleku z cukrem i dodać kawałek masła. Następnie dostać posiłek wysokokaloryczne i całkowicie bezużyteczne.
A kiedy można się spodziewać z płatków owsianych pożądany efekt, nie powinny być moczone (4 godziny), a następnie gotowane w wodzie bez soli i cukru.
2. Boczek i jajka. Klasyczne angielskie śniadanie (drugi, Oh, to w języku angielskim), różnorodność męskiej ulubionych. Okazuje się, że był „po prostu straszne” jest źle! Żołądek i jelita pusty żołądek przeładowany cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Co powoduje takie śniadanie? To prawda, senność i pragnienie. Lepiej jest jeść omlet z duszonymi warzywami (i jeśli ściśle na HLS, sam omlet powinien składać się z białka sam)!
3. Parówki. Nie tylko zawierają mielone mięso niewiadomego pochodzenia, więc więcej i dużo rodzajów dodatków. Codzienne śniadania dla tego półproduktu nie działa. Ma wszystko jeszcze zbyt tłuste.
4. Naleśniki, babeczki. Są smaczne i pożywne. To jest po prostu zbyt agresywny dla trzustki. Ich indeks glikemiczny jest bardzo wysoki. Naleśniki i placki niemal natychmiast wchłania się w żołądku, a wynikający z fermentacji glukozy, udar mózgu powoduje uwalnianie insuliny. Więc nie można po prostu powiedzieć do widzenia do pasa (mąka po wszystkim), ale również cukrzycy w takich śniadania.
5. Kawa z czekoladą. Lekarze twierdzą jednym głosem: pusty żołądek może być ani jedno, ani drugie. Kofeina napoju z podrażnienia błony śluzowej żołądka, zapalenie żołądka (cześć). Słodyczy sprawiają, że trzustka pracować dosłownie „zużycia”.
6. Surowe owoce i warzywa. Mogą mieć śniadanie tylko wtedy, gdy przeszły obróbkę cieplną. I pełne świeżego kwasu i cukru. Wszystko to może spowodować podrażnienie przewodu pokarmowego, zgaga, wzdęcia i innych „uroków”.
7. Kasza manna. Można powiedzieć to samo o płatków owsianych i mleka. Wiele kalorii i nie tyle sens. Ponadto, kasza manna zawiera gluten, który jest po prostu niebezpieczne dla wielu ludzi (uczulenie).
8. Grzanki, smażone na maśleZ cukrem pudrem lub pasty czekoladowej. Wtedy ty i cukru we krwi, i rakotwórczych po upieczeniu i wiele innych „i”. Więc śniadanie zdecydowanie szkodliwe.
Pamiętaj:pierwszy posiłek powinien być użyteczny, zrównoważone. Ponadto organizm potrzebuje energii, w godzinach porannych, a jedzenie powinno przyczynić się do pojawienia się radością, a nie śpiąca.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
